Сравнить продукты Spirulina и Kale
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+210%
Содержит
больше
Медь
+282.7%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+154.5%
Содержит
больше
Калий
+79.5%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Марганец
+123.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Содержит
больше
Железо
+210%
Содержит
больше
Медь
+282.7%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+154.5%
Содержит
больше
Калий
+79.5%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Марганец
+123.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+318.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+388.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+139.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+563.3%
Содержит
больше
Витамин A
+24223.2%
Содержит
больше
Витамин E
+73.5%
Содержит
больше
Витамин C
+4455.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+305.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин K
+32580%
Содержит
больше
Витамин B1
+318.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+388.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+139.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+563.3%
Содержит
больше
Витамин A
+24223.2%
Содержит
больше
Витамин E
+73.5%
Содержит
больше
Витамин C
+4455.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+305.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин K
+32580%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+211.6%
Содержит
больше
Углеводы
+132.6%
Содержит
больше
Другое
+45%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Содержит
больше
Белки
+211.6%
Содержит
больше
Углеводы
+132.6%
Содержит
больше
Другое
+45%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.02g | 3.63g |
|
|
| Белки | 5.92g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.4g |
|
| Углеводы | 2.42g | 5.63g |
|
| Калорийность | 26kcal | 28kcal |
|
| Сахар | 0.3g | 1.25g |
|
| Клетчатка | 0.4g | 2g |
|
| Кальций | 12mg | 72mg |
|
| Железо | 2.79mg | 0.9mg |
|
| Магний | 19mg | 18mg |
|
| Фосфор | 11mg | 28mg |
|
| Калий | 127mg | 228mg |
|
| Натрий | 98mg | 23mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.597mg | 0.156mg |
|
| Марганец | 0.186mg | 0.416mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 56IU | 13621IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 681µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.85mg |
|
| Витамин C | 0.9mg | 41mg |
|
| Витамин B1 | 0.222mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.342mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 1.196mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.049mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 13µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 817µg |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.085mg |
|
| Изолейцин | 0.331mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.509mg | 0.133mg |
|
| Лизин | 0.312mg | 0.114mg |
|
| Метионин | 0.118mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.286mg | 0.097mg |
|
| Валин | 0.362mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.112mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.135g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.106g | 0.193g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
258%
Итоговая оценка минералов
38%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spirulina содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kale содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах