Сравнить продукты Spirulina и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+25.7%
Содержит
больше
Медь
+393.4%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Фосфор
+790.9%
Содержит
больше
Калий
+257.5%
Содержит
меньше
Натрий
-73.5%
Содержит
больше
Цинк
+215%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.174
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+25.7%
Содержит
больше
Медь
+393.4%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Фосфор
+790.9%
Содержит
больше
Калий
+257.5%
Содержит
меньше
Натрий
-73.5%
Содержит
больше
Цинк
+215%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.174
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+194.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+479.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.3%
Содержит
больше
Витамин C
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+682.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3655.6%
Содержит
больше
Витамин A
+194.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+479.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.3%
Содержит
больше
Витамин C
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+682.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3655.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.6%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Содержит
больше
Углеводы
+453.3%
Содержит
больше
Другое
+136.7%
Содержит
больше
Белки
+39.6%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Содержит
больше
Углеводы
+453.3%
Содержит
больше
Другое
+136.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.02g | 12.09g | ||
Белки | 5.92g | 4.24g | |
Жиры | 0.39g | 0.2g | |
Углеводы | 2.42g | 13.39g | |
Калорийность | 26kcal | 65kcal | |
Сахар | 0.3g | ||
Клетчатка | 0.4g | 1.3g | |
Кальций | 12mg | 6mg | |
Железо | 2.79mg | 2.22mg | |
Магний | 19mg | 25mg | |
Фосфор | 11mg | 98mg | |
Калий | 127mg | 454mg | |
Натрий | 98mg | 26mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.63mg | |
Медь | 0.597mg | 0.121mg | |
Марганец | 0.186mg | 0.174mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 56IU | 19IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 1µg | |
Витамин E | 0.49mg | ||
Витамин C | 0.9mg | 1.9mg | |
Витамин B1 | 0.222mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.342mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 1.196mg | 1.693mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.034mg | 0.266mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 338µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.096mg | ||
Треонин | 0.306mg | ||
Изолейцин | 0.331mg | ||
Лейцин | 0.509mg | ||
Лизин | 0.312mg | ||
Метионин | 0.118mg | ||
Фенилаланин | 0.286mg | ||
Валин | 0.362mg | ||
Гистидин | 0.112mg | ||
Насыщенные жиры | 0.135g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.106g | 0.092g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
35%
Итоговая оценка минералов
38%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spirulina ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах