Сравнить продукты Spirulina и Кабачок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+697.1%
Содержит
больше
Магний
+11.8%
Содержит
больше
Медь
+1070.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+245.5%
Содержит
больше
Калий
+106.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.175
Содержит
больше
Железо
+697.1%
Содержит
больше
Магний
+11.8%
Содержит
больше
Медь
+1070.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+245.5%
Содержит
больше
Калий
+106.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.175
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+308.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+362.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.7%
Содержит
больше
Витамин A
+257.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1788.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+541.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+222.2%
Содержит
больше
Витамин K
+20%
Содержит
больше
Витамин E
+308.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+362.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.7%
Содержит
больше
Витамин A
+257.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1788.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+541.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+222.2%
Содержит
больше
Витамин K
+20%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+389.3%
Содержит
больше
Жиры
+116.7%
Содержит
больше
Углеводы
+38.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
Содержит
больше
Белки
+389.3%
Содержит
больше
Жиры
+116.7%
Содержит
больше
Углеводы
+38.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.02g | 2.25g |
|
|
| Белки | 5.92g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.18g |
|
| Углеводы | 2.42g | 3.35g |
|
| Калорийность | 26kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
|
| Сахар | 0.3g | 2.2g |
|
| Клетчатка | 0.4g | 1.1g |
|
| Кальций | 12mg | 15mg |
|
| Железо | 2.79mg | 0.35mg |
|
| Магний | 19mg | 17mg |
|
| Фосфор | 11mg | 38mg |
|
| Калий | 127mg | 262mg |
|
| Натрий | 98mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.29mg |
|
| Медь | 0.597mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.186mg | 0.175mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 56IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 0.9mg | 17mg |
|
| Витамин B1 | 0.222mg | 0.048mg |
|
| Витамин B2 | 0.342mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 1.196mg | 0.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.218mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 29µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 3µg |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.331mg | 0.042mg |
|
| Лейцин | 0.509mg | 0.069mg |
|
| Лизин | 0.312mg | 0.065mg |
|
| Метионин | 0.118mg | 0.017mg |
|
| Фенилаланин | 0.286mg | 0.041mg |
|
| Валин | 0.362mg | 0.053mg |
|
| Гистидин | 0.112mg | 0.025mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.135g | 0.044g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.106g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
18%
Итоговая оценка минералов
38%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spirulina содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spirulina ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах