Сравнить продукты Steelhead trout и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+74.1%
Содержит
больше
Цинк
+11.8%
Содержит
больше
Медь
+28.9%
Содержит
больше
Железо
+78.1%
Содержит
больше
Магний
+48%
Содержит
больше
Калий
+30.1%
Содержит
меньше
Натрий
-55.1%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+74.1%
Содержит
больше
Цинк
+11.8%
Содержит
больше
Медь
+28.9%
Содержит
больше
Железо
+78.1%
Содержит
больше
Магний
+48%
Содержит
больше
Калий
+30.1%
Содержит
меньше
Натрий
-55.1%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B12
+739.1%
Содержит
больше
Витамин A
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+739.1%
Содержит
больше
Витамин A
+153.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+535.4%
Содержит
больше
Белки
+17.7%
Содержит
больше
Другое
+1150%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Жиры
+535.4%
Содержит
больше
Белки
+17.7%
Содержит
больше
Другое
+1150%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+729.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+204%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.5%
Насыщенные жиры:
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
1.225 г
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+729.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+204%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.11g | 24.84g |
|
| Жиры | 8.26g | 1.3g |
|
| Калорийность | 159kcal | 118kcal |
|
| Кальций | 30mg | 21mg |
|
| Железо | 0.64mg | 1.14mg |
|
| Магний | 25mg | 37mg |
|
| Фосфор | 249mg | 143mg |
|
| Калий | 365mg | 475mg |
|
| Натрий | 118mg | 53mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.058mg | 0.045mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.012mg |
|
| Селен | 26µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 65IU | 165IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 50µg |
|
| Витамин E | 2.15mg |
|
|
| Витамин D | 604IU |
|
|
| Витамин D | 15.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.081mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.006mg |
|
|
| Витамин B3 | 0.381mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.87mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.35mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 10µg |
|
|
| Витамин B12 | 5.79µg | 0.69µg |
|
| Триптофан | 0.278mg |
|
|
| Треонин | 1.089mg |
|
|
| Изолейцин | 1.145mg |
|
|
| Лейцин | 2.019mg |
|
|
| Лизин | 2.282mg |
|
|
| Метионин | 0.735mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.97mg |
|
|
| Валин | 1.28mg |
|
|
| Гистидин | 0.731mg |
|
|
| Холестерин | 59mg | 47mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.53g | 0.299g |
|
| 0.54g | 0.213g |
|
|
| 0.376g | 0.035g |
|
|
| 0.13g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 0.268g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 0.403g |
|
| 0.014g |
|
||
| 0.051g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
22%
Итоговая оценка минералов
38%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.231g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах