Сравнить продукты Sturgeon и Lingcod
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+119.5%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Медь
+51.4%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 258
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Содержит
больше
Железо
+119.5%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Медь
+51.4%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 258
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1408.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+336.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+66%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин A
+1408.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+336.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+66%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+280.9%
Содержит
больше
Другое
+1206.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Одинаковое количество вещества Вода - 75.68
Содержит
больше
Жиры
+280.9%
Содержит
больше
Другое
+1206.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Одинаковое количество вещества Вода - 75.68
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+456.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+131.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+456.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+131.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 20.7g | 22.64g |
|
| Жиры | 5.18g | 1.36g |
|
| Калорийность | 135kcal | 109kcal |
|
| Кальций | 17mg | 18mg |
|
| Железо | 0.9mg | 0.41mg |
|
| Магний | 45mg | 33mg |
|
| Фосфор | 271mg | 258mg |
|
| Калий | 364mg | 560mg |
|
| Натрий | 69mg | 76mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.035mg |
|
| Марганец | 0.03mg | 0.026mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 875IU | 58IU |
|
| Витамин A, RAE | 263µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин D | 515IU |
|
|
| Витамин D | 12.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.035mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 10.1mg | 2.314mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 4.15µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.254mg |
|
| Треонин | 0.907mg | 0.993mg |
|
| Изолейцин | 0.954mg | 1.043mg |
|
| Лейцин | 1.682mg | 1.84mg |
|
| Лизин | 1.901mg | 2.079mg |
|
| Метионин | 0.613mg | 0.67mg |
|
| Фенилаланин | 0.808mg | 0.884mg |
|
| Валин | 1.066mg | 1.166mg |
|
| Гистидин | 0.609mg | 0.667mg |
|
| Холестерин | 77mg | 67mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.173g | 0.255g |
|
| 0.119g | 0.13g |
|
|
| 0.249g | 0.133g |
|
|
| 0.058g | 0.018g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 0.447g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 0.383g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
62%
Итоговая оценка минералов
35%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lingcod содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lingcod содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lingcod содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.918g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах