Сравнить продукты Sturgeon и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+18.4%
Содержит
больше
Калий
+38.9%
Содержит
меньше
Натрий
-93.6%
Содержит
больше
Кальций
+247.1%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Цинк
+1311.1%
Содержит
больше
Медь
+2130.2%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+146.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280
Содержит
больше
Железо
+18.4%
Содержит
больше
Калий
+38.9%
Содержит
меньше
Натрий
-93.6%
Содержит
больше
Кальций
+247.1%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Цинк
+1311.1%
Содержит
больше
Медь
+2130.2%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+146.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин A
+2917.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+653.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+360%
Содержит
больше
Витамин A
+2917.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+653.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+360%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+236.4%
Содержит
больше
Другое
+167.9%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35
Белки:
20.7 г
Жиры:
5.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.94 г
Другое:
4.18 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Жиры
+236.4%
Содержит
больше
Другое
+167.9%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1243.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.7%
Насыщенные жиры:
1.173 г
Мононенасыщенные жиры:
2.486 г
Полиненасыщенные жиры:
0.885 г
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1243.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.7g | 19.35g | |
Жиры | 5.18g | 1.54g | |
Калорийность | 135kcal | 97kcal | |
Кальций | 17mg | 59mg | |
Железо | 0.9mg | 0.76mg | |
Магний | 45mg | 63mg | |
Фосфор | 271mg | 280mg | |
Калий | 364mg | 262mg | |
Натрий | 69mg | 1072mg | |
Цинк | 0.54mg | 7.62mg | |
Медь | 0.053mg | 1.182mg | |
Марганец | 0.03mg | 0.04mg | |
Селен | 16.2µg | 40µg | |
Витамин A | 875IU | 29IU | |
Витамин A, RAE | 263µg | 9µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин D | 515IU | ||
Витамин D | 12.9µg | ||
Витамин C | 0mg | 7.6mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 10.1mg | 1.34mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 51µg | |
Витамин B12 | 2.5µg | 11.5µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.232mg | 0.269mg | |
Треонин | 0.907mg | 0.783mg | |
Изолейцин | 0.954mg | 0.938mg | |
Лейцин | 1.682mg | 1.536mg | |
Лизин | 1.901mg | 1.684mg | |
Метионин | 0.613mg | 0.545mg | |
Фенилаланин | 0.808mg | 0.817mg | |
Валин | 1.066mg | 0.91mg | |
Гистидин | 0.609mg | 0.393mg | |
Холестерин | 77mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 1.173g | 0.133g | |
0.119g | 0.118g | ||
0.249g | 0.295g | ||
0.058g | 0.031g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 0.185g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 0.536g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
135%
Итоговая оценка минералов
35%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.04g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1003mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sturgeon дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс