Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Sucker fish
  5. Compare
  6. Sucker fish vs. Микижа

Сравнить продукты Sucker fish и Микижа

Сравнить

Инфографика

Sucker fish vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sucker fish
Sucker fish
8
:
1
Микижа
Микижа
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +438.7%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +19%
Содержит больше Калий +29.2%
Содержит больше Цинк +113.3%
Содержит больше Медь +443.5%
Содержит больше Марганец +6890.9%
Содержит больше Селен +45.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 51
Sucker fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 63% 28% 116% 43% 7% 27% 84% 101% 89%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +438.7%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +19%
Содержит больше Калий +29.2%
Содержит больше Цинк +113.3%
Содержит больше Медь +443.5%
Содержит больше Марганец +6890.9%
Содержит больше Селен +45.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 51

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sucker fish
Sucker fish
1
:
11
Микижа
Микижа
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Содержит больше Витамин A +42.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B3 +280.8%
Содержит больше Витамин B5 +92.7%
Содержит больше Витамин B6 +47.2%
Содержит больше Витамин B12 +86.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Sucker fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 0% 3% 20% 28% 52% 54% 13% 289% 0%
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Содержит больше Витамин A +42.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B3 +280.8%
Содержит больше Витамин B5 +92.7%
Содержит больше Витамин B6 +47.2%
Содержит больше Витамин B12 +86.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sucker fish
Sucker fish
3
:
1
Микижа
Микижа
Содержит больше Другое +1837.5%
Содержит больше Жиры +108.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Sucker fish
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше Другое +1837.5%
Содержит больше Жиры +108.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sucker fish
Sucker fish
1
:
2
Микижа
Микижа
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +118.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.6%
Sucker fish
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: 1.035 г
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +118.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sucker fish Микижа
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sucker fish Микижа Мнение
Белки 21.49g 19.94g Sucker fish
Жиры 2.97g 6.18g Микижа
Калорийность 119kcal 141kcal Микижа
Кальций 90mg 25mg Sucker fish
Железо 1.67mg 0.31mg Sucker fish
Магний 38mg 25mg Sucker fish
Фосфор 269mg 226mg Sucker fish
Калий 487mg 377mg Sucker fish
Натрий 51mg 51mg
Цинк 0.96mg 0.45mg Sucker fish
Медь 0.25mg 0.046mg Sucker fish
Марганец 0.769mg 0.011mg Sucker fish
Селен 16.2µg 23.6µg Микижа
Витамин A 196IU 280IU Микижа
Витамин A, RAE 59µg 84µg Микижа
Витамин E 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 0mg 2.9mg Микижа
Витамин B1 0.012mg 0.12mg Микижа
Витамин B2 0.085mg 0.09mg Микижа
Витамин B3 1.462mg 5.567mg Микижа
Витамин B5 0.865mg 1.667mg Микижа
Витамин B6 0.231mg 0.34mg Микижа
Витамин B9, общий 17µg 11µg Sucker fish
Витамин B12 2.31µg 4.3µg Микижа
Витамин K 0.1µg Микижа
Триптофан 0.241mg 0.234mg Sucker fish
Треонин 0.942mg 0.915mg Sucker fish
Изолейцин 0.99mg 0.962mg Sucker fish
Лейцин 1.746mg 1.696mg Sucker fish
Лизин 1.973mg 1.916mg Sucker fish
Метионин 0.636mg 0.618mg Sucker fish
Фенилаланин 0.839mg 0.815mg Sucker fish
Валин 1.107mg 1.075mg Sucker fish
Гистидин 0.633mg 0.614mg Sucker fish
Холестерин 53mg 59mg Sucker fish
Транс-жиры 0.047g Sucker fish
Насыщенные жиры 0.579g 1.383g Sucker fish
0.371g 0.516g Микижа
0.244g 0.217g Sucker fish
0.094g 0.091g Sucker fish
Мононенасыщенные жиры 0.905g 1.979g Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.035g 1.507g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sucker fish Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Sucker fish
119%
Микижа
Итоговая оценка минералов
58%
Sucker fish
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.804g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sucker fish
Sucker fish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sucker fish
Продукт Sucker fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (51 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.