Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Sucker fish
  5. Compare
  6. Sucker fish vs. Устрица

Сравнить продукты Sucker fish и Устрица

Сравнить

Инфографика

Sucker fish vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sucker fish
Sucker fish
5
:
5
Устрица
Устрица
Содержит больше Фосфор +38.7%
Содержит больше Калий +250.4%
Содержит меньше Натрий -69.3%
Содержит больше Марганец +30.1%
Содержит больше Кальций +28.9%
Содержит больше Железо +451.5%
Содержит больше Цинк +8087.5%
Содержит больше Медь +2182.8%
Содержит больше Селен +143.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Sucker fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 63% 28% 116% 43% 7% 27% 84% 101% 89%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Содержит больше Фосфор +38.7%
Содержит больше Калий +250.4%
Содержит меньше Натрий -69.3%
Содержит больше Марганец +30.1%
Содержит больше Кальций +28.9%
Содержит больше Железо +451.5%
Содержит больше Цинк +8087.5%
Содержит больше Медь +2182.8%
Содержит больше Селен +143.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 35

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sucker fish
Sucker fish
4
:
7
Устрица
Устрица
Содержит больше Витамин A +122.7%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B6 +278.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +111.8%
Содержит больше Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B12 +657.6%
Sucker fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 0% 3% 20% 28% 52% 54% 13% 289% 0%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Содержит больше Витамин A +122.7%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B6 +278.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +111.8%
Содержит больше Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B12 +657.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sucker fish
Sucker fish
2
:
3
Устрица
Устрица
Содержит больше Белки +88.2%
Содержит больше Жиры +15.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
Sucker fish
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +88.2%
Содержит больше Жиры +15.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sucker fish
Sucker fish
2
:
1
Устрица
Устрица
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.056
Sucker fish
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: 1.035 г
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.056

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sucker fish Устрица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sucker fish Устрица Мнение
0g 5.45g Устрица
Белки 21.49g 11.42g Sucker fish
Жиры 2.97g 3.42g Устрица
Углеводы 0g 5.45g Устрица
Калорийность 119kcal 102kcal Sucker fish
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g Sucker fish
Кальций 90mg 116mg Устрица
Железо 1.67mg 9.21mg Устрица
Магний 38mg 35mg Sucker fish
Фосфор 269mg 194mg Sucker fish
Калий 487mg 139mg Sucker fish
Натрий 51mg 166mg Sucker fish
Цинк 0.96mg 78.6mg Устрица
Медь 0.25mg 5.707mg Устрица
Марганец 0.769mg 0.591mg Sucker fish
Селен 16.2µg 39.5µg Устрица
Витамин A 196IU 88IU Sucker fish
Витамин A, RAE 59µg 26µg Sucker fish
Витамин E 1.7mg Устрица
Витамин D 2IU Устрица
Витамин B1 0.012mg 0.036mg Устрица
Витамин B2 0.085mg 0.18mg Устрица
Витамин B3 1.462mg 1.85mg Устрица
Витамин B5 0.865mg 0.447mg Sucker fish
Витамин B6 0.231mg 0.061mg Sucker fish
Витамин B9, общий 17µg 14µg Sucker fish
Витамин B12 2.31µg 17.5µg Устрица
Витамин K 2µg Устрица
Триптофан 0.241mg 0.138mg Sucker fish
Треонин 0.942mg 0.046mg Sucker fish
Изолейцин 0.99mg 0.459mg Sucker fish
Лейцин 1.746mg 0.716mg Sucker fish
Лизин 1.973mg 0.762mg Sucker fish
Метионин 0.636mg 0.257mg Sucker fish
Фенилаланин 0.839mg 0.413mg Sucker fish
Валин 1.107mg 0.523mg Sucker fish
Гистидин 0.633mg 0.22mg Sucker fish
Холестерин 53mg 79mg Sucker fish
Транс-жиры 0.068g Sucker fish
Насыщенные жиры 0.579g 0.948g Sucker fish
0.371g 0.271g Sucker fish
0.244g 0.353g Устрица
0.094g 0.02g Sucker fish
Мононенасыщенные жиры 0.905g 0.506g Sucker fish
Полиненасыщенные жиры 1.035g 1.056g Устрица
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sucker fish Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sucker fish
Sucker fish vs Sunfish
Sunfish
Sucker fish
Sucker fish vs Tilefish raw
Tilefish raw
Sucker fish
Sucker fish vs Trout
Trout
Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Sucker fish
197%
Устрица
Итоговая оценка минералов
58%
Sucker fish
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.369g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sucker fish
Sucker fish дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.