Сравнить продукты Sunfish и Croaker
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+221.9%
Содержит
больше
Железо
+79.1%
Содержит
больше
Калий
+32.1%
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Цинк
+282.7%
Содержит
больше
Медь
+492.3%
Содержит
больше
Марганец
+1021.3%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Селен
+139.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Содержит
больше
Кальций
+221.9%
Содержит
больше
Железо
+79.1%
Содержит
больше
Калий
+32.1%
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Цинк
+282.7%
Содержит
больше
Медь
+492.3%
Содержит
больше
Марганец
+1021.3%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Селен
+139.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин A
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.1
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин A
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.6%
Содержит
больше
Вода
+23.4%
Содержит
больше
Жиры
+1307.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+258.8%
Содержит
больше
Белки
+36.6%
Содержит
больше
Вода
+23.4%
Содержит
больше
Жиры
+1307.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+258.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3446.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+826%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3446.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+826%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 7.14g |
|
|
| Белки | 24.87g | 18.2g |
|
| Жиры | 0.9g | 12.67g |
|
| Углеводы | 0g | 7.54g |
|
| Калорийность | 114kcal | 221kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 0.4g |
|
| Кальций | 103mg | 32mg |
|
| Железо | 1.54mg | 0.86mg |
|
| Магний | 38mg | 42mg |
|
| Фосфор | 231mg | 217mg |
|
| Калий | 449mg | 340mg |
|
| Натрий | 103mg | 348mg |
|
| Цинк | 1.99mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.385mg | 0.065mg |
|
| Марганец | 0.897mg | 0.08mg |
|
| Селен | 16.2µg | 38.8µg |
|
| Витамин A | 58IU | 75IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 23µg |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 1.462mg | 4.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.26mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 34µg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 2.1µg |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 0.788mg |
|
| Изолейцин | 1.146mg | 0.847mg |
|
| Лейцин | 2.022mg | 1.48mg |
|
| Лизин | 2.284mg | 1.571mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.525mg |
|
| Фенилаланин | 0.971mg | 0.742mg |
|
| Валин | 1.281mg | 0.947mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.525mg |
|
| Холестерин | 86mg | 84mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.178g | 3.476g |
|
| 0.092g | 0.089g |
|
|
| 0.047g | 0.113g |
|
|
| 0.042g | 0.079g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 5.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.315g | 2.917g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
44%
Итоговая оценка минералов
66%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sunfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.298g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sunfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах