Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Sunfish
  5. Compare
  6. Sunfish vs. Drum fish

Сравнить продукты Sunfish и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Sunfish vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sunfish
Sunfish
5
:
1
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Кальций +33.8%
Содержит больше Железо +33.9%
Содержит больше Калий +27.2%
Содержит больше Цинк +134.1%
Содержит больше Медь +29.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Одинаковое количество вещества Натрий - 96
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.897
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Sunfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 58% 28% 99% 40% 14% 55% 129% 117% 89%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Кальций +33.8%
Содержит больше Железо +33.9%
Содержит больше Калий +27.2%
Содержит больше Цинк +134.1%
Содержит больше Медь +29.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Одинаковое количество вещества Натрий - 96
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.897
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sunfish
Sunfish
1
:
4
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин A +237.9%
Содержит больше Витамин B2 +143.5%
Содержит больше Витамин B3 +95.8%
Содержит больше Витамин B6 +150.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31
Sunfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 4% 24% 20% 28% 52% 32% 13% 289% 0%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин A +237.9%
Содержит больше Витамин B2 +143.5%
Содержит больше Витамин B3 +95.8%
Содержит больше Витамин B6 +150.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sunfish
Sunfish
3
:
1
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Белки +10.6%
Содержит больше Другое +104%
Содержит больше Жиры +602.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94
Sunfish
25% 74%
Белки: 24.87 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.72 г
Другое: 0.51 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Белки +10.6%
Содержит больше Другое +104%
Содержит больше Жиры +602.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sunfish
Sunfish
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1771.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +369.5%
Sunfish
28% 23% 49%
Насыщенные жиры: 0.178 г
Мононенасыщенные жиры: 0.15 г
Полиненасыщенные жиры: 0.315 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1771.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +369.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sunfish Drum fish
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sunfish Drum fish Мнение
Белки 24.87g 22.49g Sunfish
Жиры 0.9g 6.32g Drum fish
Калорийность 114kcal 153kcal Drum fish
Кальций 103mg 77mg Sunfish
Железо 1.54mg 1.15mg Sunfish
Магний 38mg 38mg
Фосфор 231mg 231mg
Калий 449mg 353mg Sunfish
Натрий 103mg 96mg Drum fish
Цинк 1.99mg 0.85mg Sunfish
Медь 0.385mg 0.297mg Sunfish
Марганец 0.897mg 0.897mg
Селен 16.2µg 16.2µg
Витамин A 58IU 196IU Drum fish
Витамин A, RAE 17µg 59µg Drum fish
Витамин C 1mg 1mg
Витамин B1 0.092mg 0.081mg Sunfish
Витамин B2 0.085mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 1.462mg 2.862mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg 0.865mg
Витамин B6 0.138mg 0.346mg Drum fish
Витамин B9, общий 17µg 17µg
Витамин B12 2.31µg 2.31µg
Триптофан 0.279mg 0.252mg Sunfish
Треонин 1.09mg 0.986mg Sunfish
Изолейцин 1.146mg 1.036mg Sunfish
Лейцин 2.022mg 1.828mg Sunfish
Лизин 2.284mg 2.065mg Sunfish
Метионин 0.736mg 0.666mg Sunfish
Фенилаланин 0.971mg 0.878mg Sunfish
Валин 1.281mg 1.159mg Sunfish
Гистидин 0.732mg 0.662mg Sunfish
Холестерин 86mg 82mg Drum fish
Насыщенные жиры 0.178g 1.434g Sunfish
0.092g 0.368g Drum fish
0.047g 0.295g Drum fish
0.042g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 0.15g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 0.315g 1.479g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sunfish Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sunfish
Sunfish vs Tilefish raw
Tilefish raw
Sunfish
Sunfish vs Trout
Trout
Sunfish
Sunfish vs Turbot raw
Turbot raw
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Sunfish
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
66%
Sunfish
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sunfish
Продукт Sunfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.256g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sunfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172003/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.