Сравнить продукты Sunfish и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+390.5%
Содержит
больше
Железо
+35.1%
Содержит
больше
Фосфор
+61.5%
Содержит
больше
Цинк
+290.2%
Содержит
больше
Медь
+755.6%
Содержит
больше
Марганец
+7375%
Содержит
меньше
Натрий
-48.5%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Содержит
больше
Кальций
+390.5%
Содержит
больше
Железо
+35.1%
Содержит
больше
Фосфор
+61.5%
Содержит
больше
Цинк
+290.2%
Содержит
больше
Медь
+755.6%
Содержит
больше
Марганец
+7375%
Содержит
меньше
Натрий
-48.5%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1316.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+234.8%
Содержит
больше
Витамин A
+184.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+153.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1316.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+234.8%
Содержит
больше
Витамин A
+184.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+153.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+44.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.84
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Одинаковое количество вещества Другое - 0.5
Белки:
24.87 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.72 г
Другое:
0.51 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Жиры
+44.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.84
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Одинаковое количество вещества Другое - 0.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+78.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.9%
Насыщенные жиры:
0.178 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.315 г
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+78.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.87g | 24.84g |
|
| Жиры | 0.9g | 1.3g |
|
| Калорийность | 114kcal | 118kcal |
|
| Кальций | 103mg | 21mg |
|
| Железо | 1.54mg | 1.14mg |
|
| Магний | 38mg | 37mg |
|
| Фосфор | 231mg | 143mg |
|
| Калий | 449mg | 475mg |
|
| Натрий | 103mg | 53mg |
|
| Цинк | 1.99mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.385mg | 0.045mg |
|
| Марганец | 0.897mg | 0.012mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 58IU | 165IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 50µg |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.006mg |
|
| Витамин B3 | 1.462mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.35mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 0.69µg |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 1.089mg |
|
| Изолейцин | 1.146mg | 1.145mg |
|
| Лейцин | 2.022mg | 2.019mg |
|
| Лизин | 2.284mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.735mg |
|
| Фенилаланин | 0.971mg | 0.97mg |
|
| Валин | 1.281mg | 1.28mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.731mg |
|
| Холестерин | 86mg | 47mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.178g | 0.299g |
|
| 0.092g | 0.213g |
|
|
| 0.047g | 0.035g |
|
|
| 0.042g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.268g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.315g | 0.403g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
22%
Итоговая оценка минералов
66%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sunfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.121g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах