Сравнить продукты Sunfish и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+13.2%
Содержит
больше
Железо
+208%
Содержит
больше
Калий
+73.4%
Содержит
меньше
Натрий
-81.7%
Содержит
больше
Марганец
+1112.2%
Содержит
больше
Цинк
+91.5%
Содержит
больше
Медь
+111.4%
Содержит
больше
Селен
+164.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 234
Содержит
больше
Кальций
+13.2%
Содержит
больше
Железо
+208%
Содержит
больше
Калий
+73.4%
Содержит
меньше
Натрий
-81.7%
Содержит
больше
Марганец
+1112.2%
Содержит
больше
Цинк
+91.5%
Содержит
больше
Медь
+111.4%
Содержит
больше
Селен
+164.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 234
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2800%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+230%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+13%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+44.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.093
Содержит
больше
Витамин A
+2800%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+230%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+13%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+44.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.093
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.1%
Содержит
больше
Жиры
+21.6%
Содержит
больше
Другое
+231.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.69
Содержит
больше
Белки
+39.1%
Содержит
больше
Жиры
+21.6%
Содержит
больше
Другое
+231.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.87g | 17.88g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.74g |
|
| Калорийность | 114kcal | 83kcal |
|
| Кальций | 103mg | 91mg |
|
| Железо | 1.54mg | 0.5mg |
|
| Магний | 38mg | 36mg |
|
| Фосфор | 231mg | 234mg |
|
| Калий | 449mg | 259mg |
|
| Натрий | 103mg | 563mg |
|
| Цинк | 1.99mg | 3.81mg |
|
| Медь | 0.385mg | 0.814mg |
|
| Марганец | 0.897mg | 0.074mg |
|
| Селен | 16.2µg | 42.9µg |
|
| Витамин A | 58IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Витамин C | 1mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 1.462mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 1.146mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 2.022mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 2.284mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 0.971mg | 0.708mg |
|
| Валин | 1.281mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.393mg |
|
| Холестерин | 86mg | 97mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.178g | 0.201g |
|
| 0.092g | 0.067g |
|
|
| 0.047g | 0.101g |
|
|
| 0.042g | 0.009g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.315g | 0.258g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
56%
Итоговая оценка минералов
66%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sunfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sunfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 460mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sunfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sunfish дешевле (Разница - $12)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах