Сравнить продукты Sunfish и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.4%
Содержит
больше
Железо
+82.5%
Содержит
больше
Фосфор
+46.3%
Содержит
больше
Калий
+39.9%
Содержит
больше
Цинк
+37.2%
Содержит
больше
Медь
+78.7%
Содержит
больше
Марганец
+11.5%
Содержит
больше
Селен
+295.1%
Содержит
больше
Кальций
+12%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.4%
Содержит
больше
Железо
+82.5%
Содержит
больше
Фосфор
+46.3%
Содержит
больше
Калий
+39.9%
Содержит
больше
Цинк
+37.2%
Содержит
больше
Медь
+78.7%
Содержит
больше
Марганец
+11.5%
Содержит
больше
Селен
+295.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
7
Содержит
больше
Витамин B5
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.5%
Содержит
больше
Витамин A
+882.8%
Содержит
больше
Витамин C
+2110%
Содержит
больше
Витамин B1
+63%
Содержит
больше
Витамин B2
+401.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+4181%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.5%
Содержит
больше
Витамин A
+882.8%
Содержит
больше
Витамин C
+2110%
Содержит
больше
Витамин B1
+63%
Содержит
больше
Витамин B2
+401.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+4181%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Жиры
+116.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+631.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Жиры
+116.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+631.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.188
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.188
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 5.13g | ||
Белки | 24.87g | 25.55g | |
Жиры | 0.9g | 1.95g | |
Углеводы | 0g | 5.13g | |
Калорийность | 114kcal | 148kcal | |
Кальций | 103mg | 92mg | |
Железо | 1.54mg | 2.81mg | |
Магний | 38mg | 18mg | |
Фосфор | 231mg | 338mg | |
Калий | 449mg | 628mg | |
Натрий | 103mg | 1202mg | |
Цинк | 1.99mg | 2.73mg | |
Медь | 0.385mg | 0.688mg | |
Марганец | 0.897mg | 1mg | |
Селен | 16.2µg | 64µg | |
Витамин A | 58IU | 570IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 171µg | |
Витамин C | 1mg | 22.1mg | |
Витамин B1 | 0.092mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.085mg | 0.426mg | |
Витамин B3 | 1.462mg | 3.354mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.68mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 29µg | |
Витамин B12 | 2.31µg | 98.89µg | |
Триптофан | 0.279mg | 0.286mg | |
Треонин | 1.09mg | 1.099mg | |
Изолейцин | 1.146mg | 1.112mg | |
Лейцин | 2.022mg | 1.798mg | |
Лизин | 2.284mg | 1.909mg | |
Метионин | 0.736mg | 0.576mg | |
Фенилаланин | 0.971mg | 0.915mg | |
Валин | 1.281mg | 1.116mg | |
Гистидин | 0.732mg | 0.49mg | |
Холестерин | 86mg | 67mg | |
Насыщенные жиры | 0.178g | 0.188g | |
0.092g | 0.146g | ||
0.047g | 0.138g | ||
0.042g | 0.104g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.172g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.315g | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
1063%
Итоговая оценка минералов
66%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sunfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1099mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sunfish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна