Сравнить продукты Sunfish и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +295.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2110% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +905.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +401.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4181% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +631.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.188g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.31µg | 98.89µg | 4024% |
| Селен | 16.2µg | 64µg | 87% |
| Натрий | 103mg | 1202mg | 48% |
| Медь | 0.385mg | 0.688mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.426mg | 26% |
| Витамин C | 1mg | 22.1mg | 23% |
| Витамин A | 17µg | 171µg | 17% |
| Железо | 1.54mg | 2.81mg | 16% |
| Фосфор | 231mg | 338mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.462mg | 3.354mg | 12% |
| Цинк | 1.99mg | 2.73mg | 7% |
| Холестерин | 86mg | 67mg | 6% |
| Калий | 449mg | 628mg | 5% |
| Магний | 38mg | 18mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.15mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.68mg | 4% |
| Марганец | 0.897mg | 1mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 29µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.11mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.315g | 0.552g | 2% |
| Калорийность | 114kcal | 148kcal | 2% |
| Жиры | 0.9g | 1.95g | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.13g | 2% |
| Белки | 24.87g | 25.55g | 1% |
| Кальций | 103mg | 92mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.13g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.178g | 0.188g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.172g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 1.09mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.146mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 2.022mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 2.284mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.736mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.971mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 1.281mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.732mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.047g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.092g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
983%
Итоговая оценка минералов
66%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sunfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1099mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sunfish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна