Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Yautia

Сравнить продукты Sweet onion и Yautia

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Yautia infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
2
:
8
Yautia
Yautia
Содержит больше Кальций +122.2%
Содержит меньше Натрий -61.9%
Содержит больше Железо +276.9%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +88.9%
Содержит больше Калий +402.5%
Содержит больше Цинк +284.6%
Содержит больше Медь +358.9%
Содержит больше Марганец +144.7%
Содержит больше Селен +40%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Yautia
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 37% 18% 22% 53% 3% 14% 86% 25% 4%
Содержит больше Кальций +122.2%
Содержит меньше Натрий -61.9%
Содержит больше Железо +276.9%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +88.9%
Содержит больше Калий +402.5%
Содержит больше Цинк +284.6%
Содержит больше Медь +358.9%
Содержит больше Марганец +144.7%
Содержит больше Селен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
3
:
8
Yautia
Yautia
Содержит больше Витамин B9, общий +35.3%
Содержит больше Витамин A +700%
Содержит больше Витамин B1 +136.6%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +401.5%
Содержит больше Витамин B5 +113.3%
Содержит больше Витамин B6 +82.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 5.2
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Yautia
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 18% 25% 10% 13% 13% 55% 13% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.3%
Содержит больше Витамин A +700%
Содержит больше Витамин B1 +136.6%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +401.5%
Содержит больше Витамин B5 +113.3%
Содержит больше Витамин B6 +82.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 5.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Yautia
Yautia
Содержит больше Вода +24.9%
Содержит больше Белки +82.5%
Содержит больше Жиры +400%
Содержит больше Углеводы +213%
Содержит больше Другое +339.4%
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Yautia
24% 73%
Белки: 1.46 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 23.63 г
Вода: 73.06 г
Другое: 1.45 г
Содержит больше Вода +24.9%
Содержит больше Белки +82.5%
Содержит больше Жиры +400%
Содержит больше Углеводы +213%
Содержит больше Другое +339.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Yautia
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Yautia Мнение
6.65g 22.13g Yautia
Белки 0.8g 1.46g Yautia
Жиры 0.08g 0.4g Yautia
Углеводы 7.55g 23.63g Yautia
Калорийность 32kcal 98kcal Yautia
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Yautia
Клетчатка 0.9g 1.5g Yautia
Кальций 20mg 9mg Sweet onion
Железо 0.26mg 0.98mg Yautia
Магний 9mg 24mg Yautia
Фосфор 27mg 51mg Yautia
Калий 119mg 598mg Yautia
Натрий 8mg 21mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.5mg Yautia
Медь 0.056mg 0.257mg Yautia
Марганец 0.076mg 0.186mg Yautia
Селен 0.5µg 0.7µg Yautia
Витамин A 1IU 8IU Yautia
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 4.8mg 5.2mg Yautia
Витамин B1 0.041mg 0.097mg Yautia
Витамин B2 0.02mg 0.04mg Yautia
Витамин B3 0.133mg 0.667mg Yautia
Витамин B5 0.098mg 0.209mg Yautia
Витамин B6 0.13mg 0.237mg Yautia
Витамин B9, общий 23µg 17µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.082g Sweet onion

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Yautia
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Yautia
Yautia vs Таро
Таро
Yautia
Yautia vs Имбирь
Имбирь
Yautia
Yautia vs Salsify raw
Salsify raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
12%
Yautia
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
26%
Yautia

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Yautia
Продукт Yautia более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yautia
Yautia содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Yautia
Продукт Yautia более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Yautia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169401/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.