Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Восковая тыква

Сравнить продукты Sweet onion и Восковая тыква

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Восковая тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
7
:
3
Восковая тыква
Восковая тыква
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит больше Калий +1883.3%
Содержит меньше Натрий -92.8%
Содержит больше Медь +143.5%
Содержит больше Марганец +31%
Содержит больше Селен +150%
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Цинк +369.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Восковая тыква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 15% 8% 9% 1% 15% 17% 8% 8% 2%
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит больше Калий +1883.3%
Содержит меньше Натрий -92.8%
Содержит больше Медь +143.5%
Содержит больше Марганец +31%
Содержит больше Селен +150%
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Цинк +369.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
6
:
5
Восковая тыква
Восковая тыква
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +271.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +360%
Содержит больше Витамин C +170.8%
Содержит больше Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B5 +35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Восковая тыква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 44% 10% 26% 8% 8% 9% 4% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +271.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +360%
Содержит больше Витамин C +170.8%
Содержит больше Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B5 +35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
3
:
2
Восковая тыква
Восковая тыква
Содержит больше Белки +100%
Содержит больше Углеводы +151.7%
Содержит больше Жиры +150%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Восковая тыква
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +100%
Содержит больше Углеводы +151.7%
Содержит больше Жиры +150%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Восковая тыква
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Восковая тыква Мнение
6.65g 0.1g Sweet onion
Белки 0.8g 0.4g Sweet onion
Жиры 0.08g 0.2g Восковая тыква
Углеводы 7.55g 3g Sweet onion
Калорийность 32kcal 13kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Восковая тыква
Клетчатка 0.9g 2.9g Восковая тыква
Кальций 20mg 19mg Sweet onion
Железо 0.26mg 0.4mg Восковая тыква
Магний 9mg 10mg Восковая тыква
Фосфор 27mg 19mg Sweet onion
Калий 119mg 6mg Sweet onion
Натрий 8mg 111mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.61mg Восковая тыква
Медь 0.056mg 0.023mg Sweet onion
Марганец 0.076mg 0.058mg Sweet onion
Селен 0.5µg 0.2µg Sweet onion
Витамин A 1IU 0IU Sweet onion
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 4.8mg 13mg Восковая тыква
Витамин B1 0.041mg 0.04mg Sweet onion
Витамин B2 0.02mg 0.11mg Восковая тыква
Витамин B3 0.133mg 0.4mg Восковая тыква
Витамин B5 0.098mg 0.133mg Восковая тыква
Витамин B6 0.13mg 0.035mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 5µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg 0.002mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg 0.009mg Sweet onion
Метионин 0.009mg 0.003mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.016g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.037g Восковая тыква
Полиненасыщенные жиры 0.087g Восковая тыква

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Восковая тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Восковая тыква
Восковая тыква vs Тыква
Тыква
Восковая тыква
Восковая тыква vs Дыня
Дыня
Восковая тыква
Восковая тыква vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
9%
Восковая тыква
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
8%
Восковая тыква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Восковая тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.