Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Квашеная капуста

Сравнить продукты Sweet onion и Квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
2
:
8
Квашеная капуста
Квашеная капуста
Содержит больше Фосфор +35%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +465.4%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Калий +42.9%
Содержит больше Цинк +46.2%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Марганец +98.7%
Содержит больше Селен +20%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Квашеная капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 56% 10% 9% 15% 87% 6% 32% 20% 4%
Содержит больше Фосфор +35%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +465.4%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Калий +42.9%
Содержит больше Цинк +46.2%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Марганец +98.7%
Содержит больше Селен +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
2
:
8
Квашеная капуста
Квашеная капуста
Содержит больше Витамин B1 +95.2%
Содержит больше Витамин A +1700%
Содержит больше Витамин E +600%
Содержит больше Витамин C +206.3%
Содержит больше Витамин K +4233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.022
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.143
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.093
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Квашеная капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 49% 6% 6% 3% 6% 30% 18% 0% 33%
Содержит больше Витамин B1 +95.2%
Содержит больше Витамин A +1700%
Содержит больше Витамин E +600%
Содержит больше Витамин C +206.3%
Содержит больше Витамин K +4233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.022
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.143
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.093
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Квашеная капуста
Квашеная капуста
Содержит больше Углеводы +76.4%
Содержит больше Белки +13.8%
Содержит больше Жиры +75%
Содержит больше Другое +551.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.52
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Квашеная капуста
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше Углеводы +76.4%
Содержит больше Белки +13.8%
Содержит больше Жиры +75%
Содержит больше Другое +551.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.52

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
4
:
0
Квашеная капуста
Квашеная капуста
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1514.3%
Содержит больше Фруктоза +4950%
Содержит больше Лактоза +∞%
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Квашеная капуста
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.14 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1514.3%
Содержит больше Фруктоза +4950%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Квашеная капуста
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Квашеная капуста Мнение
6.65g 1.38g Sweet onion
Белки 0.8g 0.91g Квашеная капуста
Жиры 0.08g 0.14g Квашеная капуста
Углеводы 7.55g 4.28g Sweet onion
Калорийность 32kcal 19kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g 0.04g Sweet onion
Сахар 5.02g 1.78g Квашеная капуста
Клетчатка 0.9g 2.9g Квашеная капуста
Кальций 20mg 30mg Квашеная капуста
Железо 0.26mg 1.47mg Квашеная капуста
Магний 9mg 13mg Квашеная капуста
Фосфор 27mg 20mg Sweet onion
Калий 119mg 170mg Квашеная капуста
Натрий 8mg 661mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.19mg Квашеная капуста
Медь 0.056mg 0.096mg Квашеная капуста
Марганец 0.076mg 0.151mg Квашеная капуста
Селен 0.5µg 0.6µg Квашеная капуста
Витамин A 1IU 18IU Квашеная капуста
Витамин A, RAE 0µg 1µg Квашеная капуста
Витамин E 0.02mg 0.14mg Квашеная капуста
Витамин C 4.8mg 14.7mg Квашеная капуста
Витамин B1 0.041mg 0.021mg Sweet onion
Витамин B2 0.02mg 0.022mg Квашеная капуста
Витамин B3 0.133mg 0.143mg Квашеная капуста
Витамин B5 0.098mg 0.093mg Sweet onion
Витамин B6 0.13mg 0.13mg
Витамин B9, общий 23µg 24µg Квашеная капуста
Витамин K 0.3µg 13µg Квашеная капуста
Триптофан 0.009mg 0.008mg Sweet onion
Треонин 0.018mg 0.025mg Квашеная капуста
Изолейцин 0.014mg 0.021mg Квашеная капуста
Лейцин 0.025mg 0.029mg Квашеная капуста
Лизин 0.033mg 0.031mg Sweet onion
Метионин 0.009mg 0.009mg
Фенилаланин 0.024mg 0.023mg Sweet onion
Валин 0.02mg 0.03mg Квашеная капуста
Гистидин 0.011mg 0.016mg Квашеная капуста
Насыщенные жиры 0.034g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.013g Квашеная капуста
Полиненасыщенные жиры 0.067g Квашеная капуста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Квашеная капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Квашеная капуста
Квашеная капуста vs Капуста
Капуста
Квашеная капуста
Квашеная капуста vs Капуста червона
Капуста червона
Квашеная капуста
Квашеная капуста vs Редис
Редис

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
13%
Квашеная капуста
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
24%
Квашеная капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Квашеная капуста
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Квашеная капуста
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 653mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.