Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Суккоташ

Сравнить продукты Sweet onion и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
1
:
9
Суккоташ
Суккоташ
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +603.8%
Содержит больше Магний +433.3%
Содержит больше Фосфор +318.5%
Содержит больше Калий +210.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +369.2%
Содержит больше Медь +232.1%
Содержит больше Марганец +805.3%
Содержит больше Селен +20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Суккоташ
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 69% 35% 49% 33% 1% 17% 62% 90% 4%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +603.8%
Содержит больше Магний +433.3%
Содержит больше Фосфор +318.5%
Содержит больше Калий +210.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +369.2%
Содержит больше Медь +232.1%
Содержит больше Марганец +805.3%
Содержит больше Селен +20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
2
:
8
Суккоташ
Суккоташ
Содержит больше Витамин A +29100%
Содержит больше Витамин C +214.6%
Содержит больше Витамин B1 +407.3%
Содержит больше Витамин B2 +310%
Содержит больше Витамин B3 +1093.2%
Содержит больше Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Суккоташ
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 0% 0% 51% 53% 19% 30% 8% 30% 30% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +29100%
Содержит больше Витамин C +214.6%
Содержит больше Витамин B1 +407.3%
Содержит больше Витамин B2 +310%
Содержит больше Витамин B3 +1093.2%
Содержит больше Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Суккоташ
Суккоташ
Содержит больше Вода +24.8%
Содержит больше Белки +528.8%
Содержит больше Жиры +1175%
Содержит больше Углеводы +159.5%
Содержит больше Другое +281.8%
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Суккоташ
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше Вода +24.8%
Содержит больше Белки +528.8%
Содержит больше Жиры +1175%
Содержит больше Углеводы +159.5%
Содержит больше Другое +281.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Суккоташ
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Суккоташ Мнение
6.65g 15.79g Суккоташ
Белки 0.8g 5.03g Суккоташ
Жиры 0.08g 1.02g Суккоташ
Углеводы 7.55g 19.59g Суккоташ
Калорийность 32kcal 99kcal Суккоташ
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Суккоташ
Клетчатка 0.9g 3.8g Суккоташ
Кальций 20mg 18mg Sweet onion
Железо 0.26mg 1.83mg Суккоташ
Магний 9mg 48mg Суккоташ
Фосфор 27mg 113mg Суккоташ
Калий 119mg 369mg Суккоташ
Натрий 8mg 4mg Суккоташ
Цинк 0.13mg 0.61mg Суккоташ
Медь 0.056mg 0.186mg Суккоташ
Марганец 0.076mg 0.688mg Суккоташ
Селен 0.5µg 0.6µg Суккоташ
Витамин A 1IU 292IU Суккоташ
Витамин A, RAE 0µg 15µg Суккоташ
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 4.8mg 15.1mg Суккоташ
Витамин B1 0.041mg 0.208mg Суккоташ
Витамин B2 0.02mg 0.082mg Суккоташ
Витамин B3 0.133mg 1.587mg Суккоташ
Витамин B5 0.098mg 0.128mg Суккоташ
Витамин B6 0.13mg 0.13mg
Витамин B9, общий 23µg 40µg Суккоташ
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg 0.056mg Суккоташ
Треонин 0.018mg 0.209mg Суккоташ
Изолейцин 0.014mg 0.284mg Суккоташ
Лейцин 0.025mg 0.443mg Суккоташ
Лизин 0.033mg 0.295mg Суккоташ
Метионин 0.009mg 0.068mg Суккоташ
Фенилаланин 0.024mg 0.243mg Суккоташ
Валин 0.02mg 0.306mg Суккоташ
Гистидин 0.011mg 0.16mg Суккоташ
Насыщенные жиры 0.19g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.198g Суккоташ
Полиненасыщенные жиры 0.489g Суккоташ

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Суккоташ
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Суккоташ
Суккоташ vs Фасоль луновидная
Фасоль луновидная
Суккоташ
Суккоташ vs Фалафель
Фалафель
Суккоташ
Суккоташ vs Хумус
Хумус

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
20%
Суккоташ
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
36%
Суккоташ

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Суккоташ
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Суккоташ
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.