Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Турнепс (репа)

Сравнить продукты Sweet onion и Турнепс (репа)

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Турнепс (репа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
1
:
8
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Содержит меньше Натрий -88.1%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +60.5%
Содержит больше Цинк +107.7%
Содержит больше Медь +51.8%
Содержит больше Марганец +76.3%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Турнепс (репа)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 12% 8% 12% 17% 9% 8% 29% 18% 4%
Содержит меньше Натрий -88.1%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +60.5%
Содержит больше Цинк +107.7%
Содержит больше Медь +51.8%
Содержит больше Марганец +76.3%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
5
:
6
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +337.5%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B5 +104.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Турнепс (репа)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 70% 10% 7% 8% 12% 21% 12% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +337.5%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B5 +104.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Содержит больше Углеводы +17.4%
Содержит больше Белки +12.5%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +112.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.87
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Турнепс (репа)
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Углеводы +17.4%
Содержит больше Белки +12.5%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +112.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.87

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Турнепс (репа)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Турнепс (репа) Мнение
6.65g 4.63g Sweet onion
Белки 0.8g 0.9g Турнепс (репа)
Жиры 0.08g 0.1g Турнепс (репа)
Углеводы 7.55g 6.43g Sweet onion
Калорийность 32kcal 28kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 3.8g Турнепс (репа)
Клетчатка 0.9g 1.8g Турнепс (репа)
Кальций 20mg 30mg Турнепс (репа)
Железо 0.26mg 0.3mg Турнепс (репа)
Магний 9mg 11mg Турнепс (репа)
Фосфор 27mg 27mg
Калий 119mg 191mg Турнепс (репа)
Натрий 8mg 67mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.27mg Турнепс (репа)
Медь 0.056mg 0.085mg Турнепс (репа)
Марганец 0.076mg 0.134mg Турнепс (репа)
Селен 0.5µg 0.7µg Турнепс (репа)
Витамин A 1IU 0IU Sweet onion
Витамин E 0.02mg 0.03mg Турнепс (репа)
Витамин C 4.8mg 21mg Турнепс (репа)
Витамин B1 0.041mg 0.04mg Sweet onion
Витамин B2 0.02mg 0.03mg Турнепс (репа)
Витамин B3 0.133mg 0.4mg Турнепс (репа)
Витамин B5 0.098mg 0.2mg Турнепс (репа)
Витамин B6 0.13mg 0.09mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 15µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg 0.1µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg 0.009mg
Треонин 0.018mg 0.025mg Турнепс (репа)
Изолейцин 0.014mg 0.036mg Турнепс (репа)
Лейцин 0.025mg 0.033mg Турнепс (репа)
Лизин 0.033mg 0.036mg Турнепс (репа)
Метионин 0.009mg 0.011mg Турнепс (репа)
Фенилаланин 0.024mg 0.017mg Sweet onion
Валин 0.02mg 0.03mg Турнепс (репа)
Гистидин 0.011mg 0.014mg Турнепс (репа)
Насыщенные жиры 0.011g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.006g Турнепс (репа)
Полиненасыщенные жиры 0.053g Турнепс (репа)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Турнепс (репа)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) vs Пастернак
Пастернак
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) vs Редис
Редис
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
12%
Турнепс (репа)
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
12%
Турнепс (репа)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Турнепс (репа)
Продукт Турнепс (репа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Турнепс (репа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.