Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Sweet potato chips
  5. Compare
  6. Sweet potato chips vs. Плов

Сравнить продукты Sweet potato chips и Плов

Сравнить

Инфографика

Sweet potato chips vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet potato chips
Sweet potato chips
5
:
5
Плов
Плов
Содержит больше Магний +103.1%
Содержит больше Калий +392%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Медь +148.2%
Содержит больше Марганец +52.9%
Содержит больше Кальций +40.7%
Содержит больше Железо +15.1%
Содержит больше Цинк +90.6%
Содержит больше Селен +1442.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 154
Sweet potato chips
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 80% 47% 63% 82% 5% 15% 138% 176% 12%
Плов
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 92% 23% 66% 17% 170% 28% 56% 116% 177%
Содержит больше Магний +103.1%
Содержит больше Калий +392%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Медь +148.2%
Содержит больше Марганец +52.9%
Содержит больше Кальций +40.7%
Содержит больше Железо +15.1%
Содержит больше Цинк +90.6%
Содержит больше Селен +1442.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 154

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet potato chips
Sweet potato chips
6
:
5
Плов
Плов
Содержит больше Витамин A +169007.1%
Содержит больше Витамин E +24450%
Содержит больше Витамин B2 +85.1%
Содержит больше Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин K +4800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +585.2%
Содержит больше Витамин B3 +193.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +473%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Sweet potato chips
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1421% 197% 0% 0% 22% 38% 40% 94% 124% 28% 0% 62%
Плов
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 14% 151% 21% 115% 43% 93% 159% 3% 2%
Содержит больше Витамин A +169007.1%
Содержит больше Витамин E +24450%
Содержит больше Витамин B2 +85.1%
Содержит больше Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин K +4800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +585.2%
Содержит больше Витамин B3 +193.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +473%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet potato chips
Sweet potato chips
1
:
4
Плов
Плов
Содержит больше Жиры +2261.3%
Содержит больше Белки +254.4%
Содержит больше Углеводы +34.3%
Содержит больше Вода +78.3%
Содержит больше Другое +14.2%
Sweet potato chips
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Плов
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше Жиры +2261.3%
Содержит больше Белки +254.4%
Содержит больше Углеводы +34.3%
Содержит больше Вода +78.3%
Содержит больше Другое +14.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sweet potato chips
Sweet potato chips
2
:
1
Плов
Плов
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2354.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3142.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.6%
Sweet potato chips
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: 12.224 г
Плов
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: 0.377 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2354.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3142.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet potato chips Плов
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet potato chips Плов Мнение
48.02g 75.11g Плов
Белки 2.94g 10.42g Плов
Жиры 32.35g 1.37g Sweet potato chips
Углеводы 56.82g 76.31g Плов
Калорийность 532kcal 359kcal Sweet potato chips
Крахмал 71.23g Плов
Сахар 8.82g 1.53g Плов
Клетчатка 8.8g 1.2g Sweet potato chips
Кальций 59mg 83mg Плов
Железо 2.12mg 2.44mg Плов
Магний 65mg 32mg Sweet potato chips
Фосфор 145mg 154mg Плов
Калий 925mg 188mg Sweet potato chips
Натрий 35mg 1303mg Sweet potato chips
Цинк 0.53mg 1.01mg Плов
Медь 0.412mg 0.166mg Sweet potato chips
Марганец 1.349mg 0.882mg Sweet potato chips
Селен 2.1µg 32.4µg Плов
Витамин A 23675IU 14IU Sweet potato chips
Витамин A, RAE 1184µg 4µg Sweet potato chips
Витамин E 9.82mg 0.04mg Sweet potato chips
Витамин C 0mg 4.1mg Плов
Витамин B1 0.088mg 0.603mg Плов
Витамин B2 0.161mg 0.087mg Sweet potato chips
Витамин B3 2.088mg 6.127mg Плов
Витамин B5 1.551mg 0.715mg Sweet potato chips
Витамин B6 0.535mg 0.4mg Sweet potato chips
Витамин B9, общий 37µg 212µg Плов
Витамин B12 0µg 0.02µg Плов
Витамин K 24.5µg 0.5µg Sweet potato chips
Триптофан 0.098mg 0.086mg Sweet potato chips
Треонин 0.26mg 0.221mg Sweet potato chips
Изолейцин 0.17mg 0.279mg Плов
Лейцин 0.287mg 0.523mg Плов
Лизин 0.205mg 0.189mg Sweet potato chips
Метионин 0.09mg 0.145mg Плов
Фенилаланин 0.278mg 0.32mg Плов
Валин 0.267mg 0.374mg Плов
Гистидин 0.096mg 0.15mg Плов
Холестерин 0mg 1mg Sweet potato chips
Насыщенные жиры 2.941g 0.307g Плов
Мононенасыщенные жиры 9.155g 0.373g Sweet potato chips
Полиненасыщенные жиры 12.224g 0.377g Sweet potato chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet potato chips Плов
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Plantain chips
Plantain chips
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Corn chips
Corn chips
Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
168%
Sweet potato chips
50%
Плов
Итоговая оценка минералов
63%
Sweet potato chips
77%
Плов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.634g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1268mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet potato chips
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.