Сравнить продукты Sweet potato chips и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +103.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +392% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1442.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +169007.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +585.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +473% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.94 г
Жиры:
32.35 г
Углеводы:
56.82 г
Вода:
4.51 г
Другое:
3.38 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2261.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +254.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.941 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.224 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2354.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3142.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 532kcal | 359kcal |
|
| Белки | 2.94g | 10.42g |
|
| Жиры | 32.35g | 1.37g |
|
| Витамин C | 0mg | 4.1mg |
|
| 48.02g | 75.11g |
|
|
| Углеводы | 56.82g | 76.31g |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Магний | 65mg | 32mg |
|
| Кальций | 59mg | 83mg |
|
| Калий | 925mg | 188mg |
|
| Железо | 2.12mg | 2.44mg |
|
| Сахар | 8.82g | 1.53g |
|
| Клетчатка | 8.8g | 1.2g |
|
| Медь | 0.412mg | 0.166mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 1.01mg |
|
| Крахмал | 71.23g |
|
|
| Фосфор | 145mg | 154mg |
|
| Натрий | 35mg | 1303mg |
|
| Витамин A | 23675IU | 14IU |
|
| Витамин A, RAE | 1184µg | 4µg |
|
| Витамин E | 9.82mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 1.349mg | 0.882mg |
|
| Селен | 2.1µg | 32.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.603mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 2.088mg | 6.127mg |
|
| Витамин B5 | 1.551mg | 0.715mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 24.5µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 37µg | 212µg |
|
| Холин | 36.6mg | 17.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.941g | 0.307g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.155g | 0.373g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.224g | 0.377g |
|
| Триптофан | 0.098mg | 0.086mg |
|
| Треонин | 0.26mg | 0.221mg |
|
| Изолейцин | 0.17mg | 0.279mg |
|
| Лейцин | 0.287mg | 0.523mg |
|
| Лизин | 0.205mg | 0.189mg |
|
| Метионин | 0.09mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.32mg |
|
| Валин | 0.267mg | 0.374mg |
|
| Гистидин | 0.096mg | 0.15mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
47%
Итоговая оценка минералов
63%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.634g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1268mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах