Сравнить продукты Sweet potato leaves и Кабачок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+420%
Содержит
больше
Железо
+177.1%
Содержит
больше
Магний
+311.8%
Содержит
больше
Фосфор
+113.2%
Содержит
больше
Калий
+93.9%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+420%
Содержит
больше
Железо
+177.1%
Содержит
больше
Магний
+311.8%
Содержит
больше
Фосфор
+113.2%
Содержит
больше
Калий
+93.9%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1789%
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B2
+143%
Содержит
больше
Витамин B3
+132%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.2%
Содержит
больше
Витамин K
+9973.3%
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1789%
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B2
+143%
Содержит
больше
Витамин B3
+132%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.2%
Содержит
больше
Витамин K
+9973.3%
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+105.8%
Содержит
больше
Жиры
+183.3%
Содержит
больше
Углеводы
+163.3%
Содержит
больше
Другое
+121%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Белки
+105.8%
Содержит
больше
Жиры
+183.3%
Содержит
больше
Углеводы
+163.3%
Содержит
больше
Другое
+121%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+156.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.4%
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+156.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.52g | 2.25g |
|
|
| Белки | 2.49g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.18g |
|
| Углеводы | 8.82g | 3.35g |
|
| Калорийность | 42kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
|
| Сахар | 2.2g |
|
|
| Клетчатка | 5.3g | 1.1g |
|
| Кальций | 78mg | 15mg |
|
| Железо | 0.97mg | 0.35mg |
|
| Магний | 70mg | 17mg |
|
| Фосфор | 81mg | 38mg |
|
| Калий | 508mg | 262mg |
|
| Натрий | 6mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.29mg |
|
|
| Медь | 0.051mg |
|
|
| Марганец | 0.175mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 3778IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 189µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 11mg | 17mg |
|
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.048mg |
|
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 1.13mg | 0.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.218mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg |
|
|
| Витамин K | 302.2µg | 3µg |
|
| Триптофан | 0.035mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.028mg |
|
|
| Изолейцин | 0.042mg |
|
|
| Лейцин | 0.069mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg | 0.065mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.017mg |
|
| Фенилаланин | 0.041mg |
|
|
| Валин | 0.053mg |
|
|
| Гистидин | 0.025mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.044g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
18%
Итоговая оценка минералов
20%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sweet potato leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах