Сравнить продукты T bone steak и Beef shank
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+68.4%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+25.2%
Содержит
больше
Калий
+59.6%
Содержит
больше
Цинк
+123.7%
Содержит
больше
Медь
+117.7%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.86
Одинаковое количество вещества Натрий - 64
Одинаковое количество вещества Селен - 30
Содержит
больше
Кальций
+68.4%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+25.2%
Содержит
больше
Калий
+59.6%
Содержит
больше
Цинк
+123.7%
Содержит
больше
Медь
+117.7%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.86
Одинаковое количество вещества Натрий - 64
Одинаковое количество вещества Селен - 30
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+145.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+100.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.89
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+145.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+100.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.89
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+73.7%
Содержит
больше
Белки
+22.6%
Содержит
больше
Другое
+101.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.21
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Содержит
больше
Жиры
+73.7%
Содержит
больше
Белки
+22.6%
Содержит
больше
Другое
+101.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+177.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.2%
Насыщенные жиры:
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Насыщенные жиры:
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
0.21 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+177.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.48g | 33.68g |
|
| Жиры | 11.05g | 6.36g |
|
| Калорийность | 217kcal | 201kcal |
|
| Кальций | 19mg | 32mg |
|
| Железо | 3.57mg | 3.86mg |
|
| Магний | 20mg | 30mg |
|
| Фосфор | 210mg | 263mg |
|
| Калий | 280mg | 447mg |
|
| Натрий | 68mg | 64mg |
|
| Цинк | 4.69mg | 10.49mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.172mg |
|
| Марганец | 0.004mg | 0.02mg |
|
| Селен | 30.4µg | 30µg |
|
| Витамин A | 5IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 6.292mg | 5.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.307mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.758mg | 0.37mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 1.89µg | 3.79µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.325mg | 0.377mg |
|
| Треонин | 1.349mg | 1.471mg |
|
| Изолейцин | 1.343mg | 1.514mg |
|
| Лейцин | 2.46mg | 2.662mg |
|
| Лизин | 2.74mg | 2.802mg |
|
| Метионин | 0.762mg | 0.862mg |
|
| Фенилаланин | 1.143mg | 1.315mg |
|
| Валин | 1.421mg | 1.638mg |
|
| Гистидин | 1.05mg | 1.153mg |
|
| Холестерин | 81mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.595g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.6g | 2.29g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.013g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 2.86g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.21g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.373g |
|
||
| 0.02g |
|
||
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
65%
Итоговая оценка минералов
60%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.31g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах