Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. T bone steak
  5. Compare
  6. T bone steak vs. Щёчки свиные (головизна)

Сравнить продукты T bone steak и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

T bone steak vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
T bone steak
T bone steak
8
:
2
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Кальций +375%
Содержит больше Железо +750%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Фосфор +144.2%
Содержит больше Калий +89.2%
Содержит больше Цинк +458.3%
Содержит больше Медь +97.5%
Содержит больше Селен +1926.7%
Содержит меньше Натрий -63.2%
Содержит больше Марганец +25%
T bone steak
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 134% 15% 90% 25% 9% 128% 27% 1% 166%
Щёчки свиные (головизна)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +375%
Содержит больше Железо +750%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Фосфор +144.2%
Содержит больше Калий +89.2%
Содержит больше Цинк +458.3%
Содержит больше Медь +97.5%
Содержит больше Селен +1926.7%
Содержит меньше Натрий -63.2%
Содержит больше Марганец +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
T bone steak
T bone steak
8
:
3
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B3 +38.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин B6 +742.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Содержит больше Витамин B12 +130.5%
Содержит больше Витамин A +80%
Содержит больше Витамин E +107.1%
Содержит больше Витамин B1 +577.2%
T bone steak
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 3% 0% 15% 63% 118% 19% 175% 6% 237% 4%
Щёчки свиные (головизна)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B3 +38.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин B6 +742.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Содержит больше Витамин B12 +130.5%
Содержит больше Витамин A +80%
Содержит больше Витамин E +107.1%
Содержит больше Витамин B1 +577.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
T bone steak
T bone steak
2
:
2
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Белки +330.7%
Содержит больше Вода +173.1%
Содержит больше Жиры +530%
Содержит больше Другое +109.2%
T bone steak
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
Щёчки свиные (головизна)
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +330.7%
Содержит больше Вода +173.1%
Содержит больше Жиры +530%
Содержит больше Другое +109.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
T bone steak
T bone steak
1
:
2
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +537.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1291.1%
T bone steak
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.583 г
Щёчки свиные (головизна)
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +537.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1291.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
T bone steak Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient T bone steak Щёчки свиные (головизна) Мнение
Белки 27.48g 6.38g T bone steak
Жиры 11.05g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Калорийность 217kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 19mg 4mg T bone steak
Железо 3.57mg 0.42mg T bone steak
Магний 20mg 3mg T bone steak
Фосфор 210mg 86mg T bone steak
Калий 280mg 148mg T bone steak
Натрий 68mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 4.69mg 0.84mg T bone steak
Медь 0.079mg 0.04mg T bone steak
Марганец 0.004mg 0.005mg Щёчки свиные (головизна)
Селен 30.4µg 1.5µg T bone steak
Витамин A 5IU 9IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 1µg 3µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.14mg 0.29mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 3IU T bone steak
Витамин D 0.1µg T bone steak
Витамин B1 0.057mg 0.386mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.27mg 0.236mg T bone steak
Витамин B3 6.292mg 4.535mg T bone steak
Витамин B5 0.307mg 0.25mg T bone steak
Витамин B6 0.758mg 0.09mg T bone steak
Витамин B9, общий 7µg 1µg T bone steak
Витамин B12 1.89µg 0.82µg T bone steak
Витамин K 1.5µg T bone steak
Триптофан 0.325mg 0.021mg T bone steak
Треонин 1.349mg 0.21mg T bone steak
Изолейцин 1.343mg 0.168mg T bone steak
Лейцин 2.46mg 0.446mg T bone steak
Лизин 2.74mg 0.528mg T bone steak
Метионин 0.762mg 0.095mg T bone steak
Фенилаланин 1.143mg 0.239mg T bone steak
Валин 1.421mg 0.305mg T bone steak
Гистидин 1.05mg 0.072mg T bone steak
Холестерин 81mg 90mg T bone steak
Транс-жиры 0.595g Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 4.6g 25.26g T bone steak
0.002g 0g T bone steak
0.013g 0g T bone steak
Мононенасыщенные жиры 5.159g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 0.583g 8.11g Щёчки свиные (головизна)
0.002g T bone steak
0.373g T bone steak
0.02g T bone steak
0.019g T bone steak

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
T bone steak Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
T bone steak
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
60%
T bone steak
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
T bone steak
T bone steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
T bone steak
T bone steak дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
T bone steak
Продукт T bone steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
T bone steak
Продукт T bone steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.