Сравнить продукты Tahini и Cashew butter
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+598.4%
Содержит
больше
Железо
+82.3%
Содержит
больше
Фосфор
+88.7%
Содержит
меньше
Натрий
-61%
Содержит
больше
Селен
+269.9%
Содержит
больше
Магний
+116.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 447
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.43
Одинаковое количество вещества Медь - 1.758
Содержит
больше
Кальций
+598.4%
Содержит
больше
Железо
+82.3%
Содержит
больше
Фосфор
+88.7%
Содержит
меньше
Натрий
-61%
Содержит
больше
Селен
+269.9%
Содержит
больше
Магний
+116.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 447
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.43
Одинаковое количество вещества Медь - 1.758
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+672.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+197.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+391.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.2%
Содержит
больше
Витамин E
+1932%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+672.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+197.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+391.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.2%
Содержит
больше
Витамин E
+1932%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+40.3%
Содержит
больше
Вода
+30.3%
Содержит
больше
Другое
+126.2%
Содержит
больше
Углеводы
+43%
Одинаковое количество вещества Жиры - 53.03
Белки:
17 г
Жиры:
53.76 г
Углеводы:
21.19 г
Вода:
3.05 г
Другое:
5 г
Белки:
12.12 г
Жиры:
53.03 г
Углеводы:
30.3 г
Вода:
2.34 г
Другое:
2.21 г
Содержит
больше
Белки
+40.3%
Содержит
больше
Вода
+30.3%
Содержит
больше
Другое
+126.2%
Содержит
больше
Углеводы
+43%
Одинаковое количество вещества Жиры - 53.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.6%
Насыщенные жиры:
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
20.302 г
Полиненасыщенные жиры:
23.564 г
Насыщенные жиры:
10.606 г
Мононенасыщенные жиры:
26.709 г
Полиненасыщенные жиры:
13.371 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.89g | 27.3g |
|
|
| Белки | 17g | 12.12g |
|
| Жиры | 53.76g | 53.03g |
|
| Углеводы | 21.19g | 30.3g |
|
| Калорийность | 595kcal | 609kcal |
|
| Сахар | 0.49g | 9.09g |
|
| Клетчатка | 9.3g | 3g |
|
| Кальций | 426mg | 61mg |
|
| Железо | 8.95mg | 4.91mg |
|
| Магний | 95mg | 206mg |
|
| Фосфор | 732mg | 388mg |
|
| Калий | 414mg | 447mg |
|
| Натрий | 115mg | 295mg |
|
| Цинк | 4.62mg | 4.43mg |
|
| Медь | 1.61mg | 1.758mg |
|
| Марганец | 1.456mg |
|
|
| Селен | 34.4µg | 9.3µg |
|
| Витамин A | 67IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 5.08mg |
|
| Витамин B1 | 1.22mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.473mg | 0.159mg |
|
| Витамин B3 | 5.45mg | 1.108mg |
|
| Витамин B5 | 0.693mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.203mg |
|
| Витамин B9, общий | 98µg | 55µg |
|
| Витамин K | 0µg | 30.3µg |
|
| Триптофан | 0.372mg | 0.162mg |
|
| Треонин | 0.706mg | 0.388mg |
|
| Изолейцин | 0.731mg | 0.445mg |
|
| Лейцин | 1.302mg | 0.831mg |
|
| Лизин | 0.545mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.561mg | 0.204mg |
|
| Фенилаланин | 0.901mg | 0.537mg |
|
| Валин | 0.95mg | 0.617mg |
|
| Гистидин | 0.5mg | 0.257mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.529g | 10.606g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 20.302g | 26.709g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.564g | 13.371g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
30%
Итоговая оценка минералов
194%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tahini содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tahini содержит меньше вещества Натрий (Разница - 180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tahini содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.077g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах