Cashew butter состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Cashew butter
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 609 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 27.3 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 oz (28.35 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 4.8 (кислотный) |
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 98% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 97% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 91% of foods
Магний ⓘHigher in Магний content than 90% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 90% of foods
Cashew butter calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 609 | |
| Calories in 1 tbsp | 97 | 16 g |
| Calories in 1 oz | 173 | 28.35 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
61 мг of 1,000 мг
6%
Железо:
4.91 мг of 8 мг
61%
Магний:
206 мг of 420 мг
49%
Фосфор:
388 мг of 700 мг
55%
Калий:
447 мг of 3,400 мг
13%
Натрий:
295 мг of 2,300 мг
13%
Цинк:
4.43 мг of 11 мг
40%
Медь:
1.758 мг of 1 мг
195%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
9.3 µg of 55 µg
17%
Холин:
48.3 мг of 550 мг
9%
Минералы - Относительный график
Магний
206 мг
TOP 10%
Железо
4.91 мг
TOP 11%
Фосфор
388 мг
TOP 12%
Калий
447 мг
TOP 15%
Медь
1.758 мг
TOP 15%
Цинк
4.43 мг
TOP 21%
Кальций
61 мг
TOP 30%
Натрий
295 мг
TOP 34%
Селен
9.3 µg
TOP 61%
Холин
48.3 мг
TOP 66%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
5.08 мг of 15 мг
34%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.158 мг of 1 мг
13%
Витамин B2:
0.159 мг of 1 мг
12%
Витамин B3:
1.108 мг of 16 мг
7%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.203 мг of 1 мг
16%
Витамин B9, общий:
55 µg of 400 µg
14%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
30.3 µg of 120 µg
25%
Витамины - Относительный график
Витамин B9, общий
55 µg
TOP 33%
Витамин E
5.08 мг
TOP 36%
Витамин B1
0.158 мг
TOP 38%
Витамин K
30.3 µg
TOP 45%
Витамин B6
0.203 мг
TOP 48%
Витамин B2
0.159 мг
TOP 56%
Витамин B3
1.108 мг
TOP 67%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 24%
12.12 г of 50 г
24%
Жиры:
Daily Value: 82%
53.03 г of 65 г
82%
Углеводы:
Daily Value: 10%
30.3 г of 300 г
10%
Вода:
Daily Value: 0%
2.34 г of 2,000 г
0%
Другое:
2.21 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
162 мг of 280 мг
58%
Треонин:
388 мг of 1,050 мг
37%
Изолейцин:
445 мг of 1,400 мг
32%
Лейцин:
831 мг of 2,730 мг
30%
Лизин:
523 мг of 2,100 мг
25%
Метионин:
204 мг of 1,050 мг
19%
Фенилаланин:
537 мг of 1,750 мг
31%
Валин:
617 мг of 1,820 мг
34%
Гистидин:
257 мг of 700 мг
37%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
10.606 г
Мононенасыщенные жиры:
26.709 г
Полиненасыщенные жиры:
13.371 г
Распределение пищевых волокон для продукта Cashew butter
Сахар:
9.09 г
Клетчатка:
3 г
Другое:
18.21 г
Значения всех питательных веществ для продукта Cashew butter в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 609kcal | 30% | 2% |
В 13 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 12.12g | 29% | 39% |
В 4.3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 53.03g | 82% | 3% |
В 1.6 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 27.3g | N/A | 27% |
В 2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 30.3g | 10% | 27% |
В 1.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 4.91mg | 61% | 11% |
В 1.9 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 61mg | 6% | 30% |
В 2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 447mg | 13% | 15% |
В 3 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 206mg | 49% | 10% |
В 1.5 раз(а) больше чем Миндаль
|
| Сахар | 9.09g | N/A | 41% |
Столькое же сколько и в Кока-Кола
|
| Клетчатка | 3g | 12% | 27% |
В 1.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 1.76mg | 195% | 15% |
В 12.4 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 4.43mg | 40% | 21% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 388mg | 55% | 12% |
В 2.1 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 295mg | 13% | 34% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 5.08mg | 34% | 36% |
В 3.5 раз(а) больше чем Киви
|
| Селен | 9.3µg | 17% | 61% | |
| Витамин B1 | 0.16mg | 13% | 38% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 12% | 56% |
В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 7% | 67% |
В 8.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 16% | 48% |
В 1.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 30.3µg | 25% | 45% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 55µg | 14% | 33% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 10.61g | 53% | 11% |
В 1.8 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 26.71g | N/A | 9% |
В 2.7 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.37g | N/A | 10% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.16mg | 0% | 70% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.39mg | 0% | 75% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.45mg | 0% | 75% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.83mg | 0% | 76% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.52mg | 0% | 76% |
В 1.2 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.2mg | 0% | 75% |
В 2.1 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | 74% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.62mg | 0% | 73% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.26mg | 0% | 76% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 609
% дневной дозы*
82%
Жиры
53г
50%
Насыщенные жиры 11г
0%
Холестерин 0мг
13%
Соль 295мг
10%
Углеводы
30г
12%
Пищевые волокна
3г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
12г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
61мг
6%
Железо
5мг
63%
Калий
447мг
13%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже