Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Tilapia
  5. Compare
  6. Tilapia vs. Ling fish

Сравнить продукты Tilapia и Ling fish

Сравнить

Инфографика

Tilapia vs Ling fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Tilapia
Tilapia
2
:
8
Ling fish
Ling fish
Содержит меньше Натрий -67.6%
Содержит больше Селен +16.2%
Содержит больше Кальций +214.3%
Содержит больше Железо +20.3%
Содержит больше Магний +138.2%
Содержит больше Фосфор +24.5%
Содержит больше Калий +27.9%
Содержит больше Цинк +143.9%
Содержит больше Медь +88%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.038
Tilapia
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 26% 25% 88% 34% 8% 12% 25% 5% 297%
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Содержит меньше Натрий -67.6%
Содержит больше Селен +16.2%
Содержит больше Кальций +214.3%
Содержит больше Железо +20.3%
Содержит больше Магний +138.2%
Содержит больше Фосфор +24.5%
Содержит больше Калий +27.9%
Содержит больше Цинк +143.9%
Содержит больше Медь +88%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.038

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Tilapia
Tilapia
6
:
5
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Витамин B3 +69.4%
Содержит больше Витамин B5 +79.9%
Содержит больше Витамин B12 +186.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +36.6%
Содержит больше Витамин B2 +216.4%
Содержит больше Витамин B6 +185.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Tilapia
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 16% 111% 0% 24% 17% 89% 40% 29% 5% 233% 3%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Содержит больше Витамин B3 +69.4%
Содержит больше Витамин B5 +79.9%
Содержит больше Витамин B12 +186.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +36.6%
Содержит больше Витамин B2 +216.4%
Содержит больше Витамин B6 +185.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Tilapia
Tilapia
2
:
2
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Жиры +223.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35
Одинаковое количество вещества Вода - 73.88
Одинаковое количество вещества Другое - 0.95
Tilapia
26% 3% 72%
Белки: 26.15 г
Жиры: 2.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.59 г
Другое: 0 г
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше Жиры +223.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35
Одинаковое количество вещества Вода - 73.88
Одинаковое количество вещества Другое - 0.95

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Tilapia Ling fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tilapia Ling fish Мнение
Белки 26.15g 24.35g Tilapia
Жиры 2.65g 0.82g Tilapia
Калорийность 128kcal 111kcal Tilapia
Кальций 14mg 44mg Ling fish
Железо 0.69mg 0.83mg Ling fish
Магний 34mg 81mg Ling fish
Фосфор 204mg 254mg Ling fish
Калий 380mg 486mg Ling fish
Натрий 56mg 173mg Tilapia
Цинк 0.41mg 1mg Ling fish
Медь 0.075mg 0.141mg Ling fish
Марганец 0.037mg 0.038mg Ling fish
Селен 54.4µg 46.8µg Tilapia
Витамин A 0IU 115IU Ling fish
Витамин A, RAE 0µg 35µg Ling fish
Витамин E 0.79mg Tilapia
Витамин D 150IU Tilapia
Витамин D 3.7µg Tilapia
Витамин B1 0.093mg 0.127mg Ling fish
Витамин B2 0.073mg 0.231mg Ling fish
Витамин B3 4.745mg 2.801mg Tilapia
Витамин B5 0.664mg 0.369mg Tilapia
Витамин B6 0.123mg 0.351mg Ling fish
Витамин B9, общий 6µg 8µg Ling fish
Витамин B12 1.86µg 0.65µg Tilapia
Витамин K 0.9µg Tilapia
Триптофан 0.265mg 0.273mg Ling fish
Треонин 1.156mg 1.067mg Tilapia
Изолейцин 1.22mg 1.122mg Tilapia
Лейцин 2.04mg 1.979mg Tilapia
Лизин 2.315mg 2.236mg Tilapia
Метионин 0.766mg 0.721mg Tilapia
Фенилаланин 1.05mg 0.95mg Tilapia
Валин 1.28mg 1.254mg Tilapia
Гистидин 0.585mg 0.717mg Ling fish
Холестерин 57mg 51mg Ling fish
Насыщенные жиры 0.94g Ling fish
0.13g Tilapia
0.005g Tilapia
0.06g Tilapia
Мононенасыщенные жиры 0.955g Tilapia
Полиненасыщенные жиры 0.6g Tilapia
0.015g Tilapia
0.045g Tilapia

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Tilapia Ling fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Tilapia
Tilapia vs Anchovy
Anchovy
Tilapia
Tilapia vs Bluefish raw
Bluefish raw
Tilapia
Tilapia vs Burbot raw
Burbot raw
Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Tilapia
28%
Ling fish
Итоговая оценка минералов
52%
Tilapia
61%
Ling fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.94g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tilapia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175177/nutrients
  2. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.