Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Tilapia
  5. Compare
  6. Tilapia vs. Octopus

Сравнить продукты Tilapia и Octopus

Сравнить

Инфографика

Tilapia vs Octopus infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Tilapia
Tilapia
1
:
9
Octopus
Octopus
Содержит меньше Натрий -87.8%
Содержит больше Кальций +657.1%
Содержит больше Железо +1282.6%
Содержит больше Магний +76.5%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит больше Калий +65.8%
Содержит больше Цинк +719.5%
Содержит больше Медь +885.3%
Содержит больше Марганец +27%
Содержит больше Селен +64.7%
Tilapia
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 26% 25% 88% 34% 8% 12% 25% 5% 297%
Octopus
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 358% 43% 120% 56% 60% 92% 247% 7% 489%
Содержит меньше Натрий -87.8%
Содержит больше Кальций +657.1%
Содержит больше Железо +1282.6%
Содержит больше Магний +76.5%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит больше Калий +65.8%
Содержит больше Цинк +719.5%
Содержит больше Медь +885.3%
Содержит больше Марганец +27%
Содержит больше Селен +64.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Tilapia
Tilapia
4
:
8
Octopus
Octopus
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +63.2%
Содержит больше Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин K +800%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +51.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +35.5%
Содержит больше Витамин B6 +426.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +1835.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.076
Tilapia
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 16% 111% 0% 24% 17% 89% 40% 29% 5% 233% 3%
Octopus
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 24% 0% 27% 15% 18% 71% 54% 150% 18% 4500% 1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +63.2%
Содержит больше Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин K +800%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +51.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +35.5%
Содержит больше Витамин B6 +426.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +1835.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.076

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Tilapia
Tilapia
2
:
3
Octopus
Octopus
Содержит больше Жиры +27.4%
Содержит больше Вода +18.3%
Содержит больше Белки +14%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.2
Tilapia
26% 3% 72%
Белки: 26.15 г
Жиры: 2.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.59 г
Другое: 0 г
Octopus
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Жиры +27.4%
Содержит больше Вода +18.3%
Содержит больше Белки +14%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Tilapia
Tilapia
2
:
1
Octopus
Octopus
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +194.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.8%
Tilapia
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.94 г
Мононенасыщенные жиры: 0.955 г
Полиненасыщенные жиры: 0.6 г
Octopus
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: 0.477 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +194.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Tilapia Octopus
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tilapia Octopus Мнение
0g 4.4g Octopus
Белки 26.15g 29.82g Octopus
Жиры 2.65g 2.08g Tilapia
Углеводы 0g 4.4g Octopus
Калорийность 128kcal 164kcal Octopus
Кальций 14mg 106mg Octopus
Железо 0.69mg 9.54mg Octopus
Магний 34mg 60mg Octopus
Фосфор 204mg 279mg Octopus
Калий 380mg 630mg Octopus
Натрий 56mg 460mg Tilapia
Цинк 0.41mg 3.36mg Octopus
Медь 0.075mg 0.739mg Octopus
Марганец 0.037mg 0.047mg Octopus
Селен 54.4µg 89.6µg Octopus
Витамин A 0IU 300IU Octopus
Витамин A, RAE 0µg 90µg Octopus
Витамин E 0.79mg 1.2mg Octopus
Витамин D 150IU 0IU Tilapia
Витамин D 3.7µg 0µg Tilapia
Витамин C 0mg 8mg Octopus
Витамин B1 0.093mg 0.057mg Tilapia
Витамин B2 0.073mg 0.076mg Octopus
Витамин B3 4.745mg 3.78mg Tilapia
Витамин B5 0.664mg 0.9mg Octopus
Витамин B6 0.123mg 0.648mg Octopus
Витамин B9, общий 6µg 24µg Octopus
Витамин B12 1.86µg 36µg Octopus
Витамин K 0.9µg 0.1µg Tilapia
Триптофан 0.265mg 0.334mg Octopus
Треонин 1.156mg 1.283mg Octopus
Изолейцин 1.22mg 1.298mg Octopus
Лейцин 2.04mg 2.099mg Octopus
Лизин 2.315mg 2.228mg Tilapia
Метионин 0.766mg 0.673mg Tilapia
Фенилаланин 1.05mg 1.069mg Octopus
Валин 1.28mg 1.303mg Octopus
Гистидин 0.585mg 0.573mg Tilapia
Холестерин 57mg 96mg Tilapia
Насыщенные жиры 0.94g 0.453g Octopus
0.13g 0.162g Octopus
0.005g 0.152g Octopus
0.06g 0.012g Tilapia
Мононенасыщенные жиры 0.955g 0.324g Tilapia
Полиненасыщенные жиры 0.6g 0.477g Tilapia
0.015g Tilapia
0.045g Tilapia

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Tilapia Octopus
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Tilapia
Tilapia vs Anchovy
Anchovy
Tilapia
Tilapia vs Bluefish raw
Bluefish raw
Tilapia
Tilapia vs Burbot raw
Burbot raw
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Tilapia
408%
Octopus
Итоговая оценка минералов
52%
Tilapia
150%
Octopus

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 404mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.487g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Octopus
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tilapia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175177/nutrients
  2. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.