Сравнить продукты Tilapia и Snapper
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+187.5%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Марганец
+117.6%
Содержит
больше
Селен
+11%
Содержит
больше
Кальций
+185.7%
Содержит
больше
Калий
+37.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Фосфор - 201
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.44
Одинаковое количество вещества Селен - 49
Содержит
больше
Железо
+187.5%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Марганец
+117.6%
Содержит
больше
Селен
+11%
Содержит
больше
Кальций
+185.7%
Содержит
больше
Калий
+37.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Фосфор - 201
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.44
Одинаковое количество вещества Селен - 49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+75.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1725%
Содержит
больше
Витамин B3
+1271.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+31%
Содержит
больше
Витамин B6
+274%
Содержит
больше
Витамин B12
+88.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Содержит
больше
Витамин B1
+75.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1725%
Содержит
больше
Витамин B3
+1271.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+31%
Содержит
больше
Витамин B6
+274%
Содержит
больше
Витамин B12
+88.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+54.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.3
Одинаковое количество вещества Вода - 70.35
Одинаковое количество вещества Другое - 1.63
Содержит
больше
Жиры
+54.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.3
Одинаковое количество вещества Вода - 70.35
Одинаковое количество вещества Другое - 1.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+196.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.588
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+196.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.588
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.15g | 26.3g |
|
| Жиры | 2.65g | 1.72g |
|
| Калорийность | 128kcal | 128kcal | |
| Кальций | 14mg | 40mg |
|
| Железо | 0.69mg | 0.24mg |
|
| Магний | 34mg | 37mg |
|
| Фосфор | 204mg | 201mg |
|
| Калий | 380mg | 522mg |
|
| Натрий | 56mg | 57mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.44mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.017mg |
|
| Селен | 54.4µg | 49µg |
|
| Витамин A | 0IU | 115IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 35µg |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин D | 150IU |
|
|
| Витамин D | 3.7µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.004mg |
|
| Витамин B3 | 4.745mg | 0.346mg |
|
| Витамин B5 | 0.664mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 6µg | |
| Витамин B12 | 1.86µg | 3.5µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.294mg |
|
| Треонин | 1.156mg | 1.153mg |
|
| Изолейцин | 1.22mg | 1.212mg |
|
| Лейцин | 2.04mg | 2.137mg |
|
| Лизин | 2.315mg | 2.415mg |
|
| Метионин | 0.766mg | 0.778mg |
|
| Фенилаланин | 1.05mg | 1.027mg |
|
| Валин | 1.28mg | 1.355mg |
|
| Гистидин | 0.585mg | 0.774mg |
|
| Холестерин | 57mg | 47mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.94g | 0.365g |
|
| 0.13g | 0.273g |
|
|
| 0.005g | 0.048g |
|
|
| 0.06g | 0.022g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 0.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 0.588g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.045g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
53%
Итоговая оценка минералов
52%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Snapper содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Snapper содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.575g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах