Сравнить продукты Tilapia и Акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+145.2%
Содержит
меньше
Натрий
-54.1%
Содержит
больше
Медь
+78.6%
Содержит
больше
Селен
+60%
Содержит
больше
Кальций
+257.1%
Содержит
больше
Железо
+60.9%
Содержит
больше
Магний
+26.5%
Содержит
больше
Цинк
+17.1%
Содержит
больше
Марганец
+35.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 194
Содержит
больше
Калий
+145.2%
Содержит
меньше
Натрий
-54.1%
Содержит
больше
Медь
+78.6%
Содержит
больше
Селен
+60%
Содержит
больше
Кальций
+257.1%
Содержит
больше
Железо
+60.9%
Содержит
больше
Магний
+26.5%
Содержит
больше
Цинк
+17.1%
Содержит
больше
Марганец
+35.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 194
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин B1
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+53.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.62
Содержит
больше
Витамин B1
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+53.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.62
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+40.4%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Содержит
больше
Жиры
+421.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.08
Содержит
больше
Белки
+40.4%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Содержит
больше
Жиры
+421.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.08
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+521.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+516.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+521.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+516.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 6.39g | ||
Белки | 26.15g | 18.62g | |
Жиры | 2.65g | 13.82g | |
Углеводы | 0g | 6.39g | |
Калорийность | 128kcal | 228kcal | |
Кальций | 14mg | 50mg | |
Железо | 0.69mg | 1.11mg | |
Магний | 34mg | 43mg | |
Фосфор | 204mg | 194mg | |
Калий | 380mg | 155mg | |
Натрий | 56mg | 122mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.48mg | |
Медь | 0.075mg | 0.042mg | |
Марганец | 0.037mg | 0.05mg | |
Селен | 54.4µg | 34µg | |
Витамин A | 0IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 54µg | |
Витамин E | 0.79mg | ||
Витамин D | 150IU | ||
Витамин D | 3.7µg | ||
Витамин B1 | 0.093mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 4.745mg | 2.783mg | |
Витамин B5 | 0.664mg | 0.62mg | |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.3mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 15µg | |
Витамин B12 | 1.86µg | 1.21µg | |
Витамин K | 0.9µg | ||
Триптофан | 0.265mg | 0.212mg | |
Треонин | 1.156mg | 0.843mg | |
Изолейцин | 1.22mg | 0.867mg | |
Лейцин | 2.04mg | 1.515mg | |
Лизин | 2.315mg | 1.634mg | |
Метионин | 0.766mg | 0.541mg | |
Фенилаланин | 1.05mg | 0.75mg | |
Валин | 1.28mg | 0.965mg | |
Гистидин | 0.585mg | 0.538mg | |
Холестерин | 57mg | 59mg | |
Насыщенные жиры | 0.94g | 3.205g | |
0.13g | 0.431g | ||
0.005g | 0.258g | ||
0.06g | 0.089g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 5.935g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 3.701g | |
0.015g | |||
0.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
31%
Итоговая оценка минералов
52%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilapia содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.265g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах