Сравнить продукты Tilapia и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Медь
+74.4%
Содержит
больше
Марганец
+184.6%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Фосфор
+63.2%
Содержит
больше
Калий
+38.7%
Содержит
больше
Селен
+98.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Медь
+74.4%
Содержит
больше
Марганец
+184.6%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Фосфор
+63.2%
Содержит
больше
Калий
+38.7%
Содержит
больше
Селен
+98.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин E
+172.4%
Содержит
больше
Витамин D
+85%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+365.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+743.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+26.3%
Содержит
больше
Витамин E
+172.4%
Содержит
больше
Витамин D
+85%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+365.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+743.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+26.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+349.2%
Содержит
больше
Белки
+11.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Одинаковое количество вещества Другое - 1.28
Содержит
больше
Жиры
+349.2%
Содержит
больше
Белки
+11.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Одинаковое количество вещества Другое - 1.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+592%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+592%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.15g | 29.15g | |
Жиры | 2.65g | 0.59g | |
Калорийность | 128kcal | 130kcal | |
Кальций | 14mg | 4mg | |
Железо | 0.69mg | 0.92mg | |
Магний | 34mg | 42mg | |
Фосфор | 204mg | 333mg | |
Калий | 380mg | 527mg | |
Натрий | 56mg | 54mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.45mg | |
Медь | 0.075mg | 0.043mg | |
Марганец | 0.037mg | 0.013mg | |
Селен | 54.4µg | 108.2µg | |
Витамин A | 0IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 22µg | |
Витамин E | 0.79mg | 0.29mg | |
Витамин D | 150IU | 82IU | |
Витамин D | 3.7µg | 2µg | |
Витамин B1 | 0.093mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.137mg | |
Витамин B3 | 4.745mg | 22.07mg | |
Витамин B5 | 0.664mg | 0.334mg | |
Витамин B6 | 0.123mg | 1.038mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 2µg | |
Витамин B12 | 1.86µg | 2.35µg | |
Витамин K | 0.9µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.265mg | 0.313mg | |
Треонин | 1.156mg | 1.224mg | |
Изолейцин | 1.22mg | 1.287mg | |
Лейцин | 2.04mg | 2.27mg | |
Лизин | 2.315mg | 2.565mg | |
Метионин | 0.766mg | 0.827mg | |
Фенилаланин | 1.05mg | 1.091mg | |
Валин | 1.28mg | 1.438mg | |
Гистидин | 0.585mg | 0.822mg | |
Холестерин | 57mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0.02g | ||
Насыщенные жиры | 0.94g | 0.205g | |
0.13g | 0.105g | ||
0.005g | 0.015g | ||
0.06g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 0.138g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 0.175g | |
0.015g | 0.002g | ||
0.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
92%
Итоговая оценка минералов
52%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.735g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах