Сравнить продукты Tostada shells и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+347.1%
Содержит
больше
Фосфор
+167.1%
Содержит
больше
Калий
+113.5%
Содержит
больше
Цинк
+108.5%
Содержит
больше
Медь
+68.2%
Содержит
больше
Марганец
+21%
Содержит
меньше
Натрий
-53.7%
Содержит
больше
Селен
+672.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 72
Одинаковое количество вещества Железо - 1.6
Содержит
больше
Магний
+347.1%
Содержит
больше
Фосфор
+167.1%
Содержит
больше
Калий
+113.5%
Содержит
больше
Цинк
+108.5%
Содержит
больше
Медь
+68.2%
Содержит
больше
Марганец
+21%
Содержит
меньше
Натрий
-53.7%
Содержит
больше
Селен
+672.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 72
Одинаковое количество вещества Железо - 1.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+239.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.324
Содержит
больше
Витамин B6
+239.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.324
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+42.6%
Содержит
больше
Углеводы
+26.6%
Содержит
больше
Другое
+60%
Содержит
больше
Вода
+647%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.2
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Содержит
больше
Жиры
+42.6%
Содержит
больше
Углеводы
+26.6%
Содержит
больше
Другое
+60%
Содержит
больше
Вода
+647%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 7.473
Насыщенные жиры:
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
8.285 г
Насыщенные жиры:
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
7.473 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 7.473
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 58.63g | 48.5g |
|
|
| Белки | 6.15g | 6.2g |
|
| Жиры | 23.38g | 16.4g |
|
| Углеводы | 64.43g | 50.9g |
|
| Калорийность | 474kcal | 372kcal |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Сахар | 31.73g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 2.4g |
|
| Кальций | 76mg | 72mg |
|
| Железо | 1.53mg | 1.6mg |
|
| Магний | 76mg | 17mg |
|
| Фосфор | 203mg | 76mg |
|
| Калий | 237mg | 111mg |
|
| Натрий | 657mg | 304mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.148mg | 0.088mg |
|
| Марганец | 0.363mg | 0.3mg |
|
| Селен | 2.2µg | 17µg |
|
| Витамин A | 214IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 62µg |
|
|
| Витамин E | 1.99mg |
|
|
| Витамин C | 2mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.324mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.265mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 2.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.406mg |
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.107mg |
|
| Витамин B9, общий | 72µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.14µg |
|
|
| Витамин K | 4.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.074mg |
|
|
| Треонин | 0.211mg |
|
|
| Изолейцин | 0.259mg |
|
|
| Лейцин | 0.458mg |
|
|
| Лизин | 0.243mg |
|
|
| Метионин | 0.117mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.3mg |
|
|
| Валин | 0.291mg |
|
|
| Гистидин | 0.145mg |
|
|
| Холестерин | 66mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 3.079g |
|
| 0.004g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 4.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 7.473g |
|
| 0.005g |
|
||
| 0.124g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
31%
Итоговая оценка минералов
47%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 353mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.932g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tostada shells более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна