Сравнить продукты Tostada shells и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +347.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +672.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше ВодаВода | +647% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~7.473g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 2.2µg | 17µg | 27% |
| Крахмал | 55.4g | 23% | |
| Холестерин | 66mg | 22% | |
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.107mg | 20% |
| Фосфор | 203mg | 76mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 7.011g | 3.079g | 18% |
| Витамин B9 | 72µg | 18% | |
| Натрий | 657mg | 304mg | 15% |
| Магний | 76mg | 17mg | 14% |
| Клетчатка | 5.8g | 2.4g | 14% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.265mg | 13% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Жиры | 23.38g | 16.4g | 11% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Витамин A | 62µg | 7% | |
| Медь | 0.148mg | 0.088mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 6% | |
| Цинк | 1.23mg | 0.59mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 4.797g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 7.473g | 5% |
| Витамин B3 | 1.553mg | 2.384mg | 5% |
| Калорийность | 474kcal | 372kcal | 5% |
| Углеводы | 64.43g | 50.9g | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.406mg | 4% |
| Калий | 237mg | 111mg | 4% |
| Марганец | 0.363mg | 0.3mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.324mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 2% | |
| Железо | 1.53mg | 1.6mg | 1% |
| Белки | 6.15g | 6.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 58.63g | 48.5g | N/A |
| Кальций | 76mg | 72mg | 0% |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.163g | N/A | |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 0.124g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
31%
Итоговая оценка минералов
47%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 353mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.932g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tostada shells более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна