Сравнить продукты Trout и Monkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+52.8%
Содержит
больше
Железо
+13.9%
Содержит
больше
Калий
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-62.3%
Содержит
больше
Марганец
+138.5%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 256
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+52.8%
Содержит
больше
Железо
+13.9%
Содержит
больше
Калий
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-62.3%
Содержит
больше
Марганец
+138.5%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 256
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+554.3%
Содержит
больше
Витамин C
+190%
Содержит
больше
Витамин B1
+393.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1050.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+295.2%
Содержит
больше
Витамин A
+554.3%
Содержит
больше
Витамин C
+190%
Содержит
больше
Витамин B1
+393.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1050.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+295.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28.2%
Содержит
больше
Жиры
+278.5%
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Содержит
больше
Другое
+880%
Содержит
больше
Белки
+28.2%
Содержит
больше
Жиры
+278.5%
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Содержит
больше
Другое
+880%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.8g | 18.56g |
|
| Жиры | 7.38g | 1.95g |
|
| Калорийность | 168kcal | 97kcal |
|
| Кальций | 30mg | 10mg |
|
| Железо | 0.36mg | 0.41mg |
|
| Магний | 30mg | 27mg |
|
| Фосфор | 270mg | 256mg |
|
| Калий | 450mg | 513mg |
|
| Натрий | 61mg | 23mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.055mg | 0.036mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.031mg |
|
| Селен | 28.1µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 301IU | 46IU |
|
| Витамин A, RAE | 100µg | 14µg |
|
| Витамин E | 2.79mg |
|
|
| Витамин D | 759IU |
|
|
| Витамин D | 19µg |
|
|
| Витамин C | 2.9mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.107mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 6.646mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 1.99mg | 0.173mg |
|
| Витамин B6 | 0.386mg | 0.277mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 4.11µg | 1.04µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.092mg | 0.814mg |
|
| Изолейцин | 1.148mg | 0.855mg |
|
| Лейцин | 2.025mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 2.287mg | 1.705mg |
|
| Метионин | 0.738mg | 0.549mg |
|
| Фенилаланин | 0.973mg | 0.725mg |
|
| Валин | 1.283mg | 0.956mg |
|
| Гистидин | 0.733mg | 0.547mg |
|
| Холестерин | 70mg | 32mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.651g |
|
|
| 0.616g |
|
||
| 0.259g |
|
||
| 0.109g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.363g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.799g |
|
|
| 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
24%
Итоговая оценка минералов
40%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Monkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.651g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах