Trout или Большеротый окунь — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+57.9%
Содержит
больше
Калий
+37.2%
Содержит
меньше
Натрий
-30.7%
Содержит
больше
Медь
+37.5%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51
Содержит
больше
Кальций
+57.9%
Содержит
больше
Калий
+37.2%
Содержит
меньше
Натрий
-30.7%
Содержит
больше
Медь
+37.5%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+189.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+189.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+130.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 4.41
Содержит
больше
Витамин A
+189.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+189.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+130.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 4.41
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+146.8%
Содержит
больше
Другое
+820%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.73
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Белки:
23.8 г
Жиры:
7.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.72 г
Другое:
0.1 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Жиры
+146.8%
Содержит
больше
Другое
+820%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.73
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+179.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.6%
Насыщенные жиры:
1.651 г
Мононенасыщенные жиры:
2.363 г
Полиненасыщенные жиры:
1.799 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+179.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.8g | 22.73g |
|
| Жиры | 7.38g | 2.99g |
|
| Калорийность | 168kcal | 124kcal |
|
| Кальций | 30mg | 19mg |
|
| Железо | 0.36mg | 1.08mg |
|
| Магний | 30mg | 51mg |
|
| Фосфор | 270mg | 254mg |
|
| Калий | 450mg | 328mg |
|
| Натрий | 61mg | 88mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.055mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.019mg |
|
| Селен | 28.1µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 301IU | 104IU |
|
| Витамин A, RAE | 100µg | 31µg |
|
| Витамин E | 2.79mg |
|
|
| Витамин D | 759IU |
|
|
| Витамин D | 19µg |
|
|
| Витамин C | 2.9mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.107mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 6.646mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 1.99mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.386mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 4.11µg | 4.41µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 1.092mg | 0.997mg |
|
| Изолейцин | 1.148mg | 1.047mg |
|
| Лейцин | 2.025mg | 1.848mg |
|
| Лизин | 2.287mg | 2.088mg |
|
| Метионин | 0.738mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 0.973mg | 0.887mg |
|
| Валин | 1.283mg | 1.171mg |
|
| Гистидин | 0.733mg | 0.669mg |
|
| Холестерин | 70mg | 103mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.651g | 0.65g |
|
| 0.616g | 0.75g |
|
|
| 0.259g | 0.217g |
|
|
| 0.109g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.363g | 0.846g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.799g | 1.005g |
|
| 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
65%
Итоговая оценка минералов
40%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.001g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах