Сравнить продукты Trout и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -30.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +70% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
Содержит больше СеленСелен | +66.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
12
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +222.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
23.8 г
Жиры:
7.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.72 г
Другое:
0.1 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +146.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +820% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.73g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.363 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.799 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Витамин D | 19µg | 95% | |
Витамин D | 759IU | 95% | |
Селен | 28.1µg | 46.8µg | 34% |
Витамин B3 | 6.646mg | 2.558mg | 26% |
Витамин B5 | 1.99mg | 0.865mg | 23% |
Витамин E | 2.79mg | 19% | |
Холин | 77.6mg | 14% | |
Витамин B12 | 4.11µg | 4.41µg | 13% |
Холестерин | 70mg | 103mg | 11% |
Железо | 0.36mg | 1.08mg | 9% |
Витамин A | 100µg | 31µg | 8% |
Жиры | 7.38g | 2.99g | 7% |
Витамин B2 | 0.107mg | 0.037mg | 5% |
Насыщенные жиры | 1.651g | 0.65g | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 1.799g | 1.005g | 5% |
Магний | 30mg | 51mg | 5% |
Калий | 450mg | 328mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 2.363g | 0.846g | 4% |
Витамин B6 | 0.386mg | 0.346mg | 3% |
Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
Белки | 23.8g | 22.73g | 2% |
Калорийность | 168kcal | 124kcal | 2% |
Фосфор | 270mg | 254mg | 2% |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.115mg | 2% |
Медь | 0.055mg | 0.04mg | 2% |
Натрий | 61mg | 88mg | 1% |
Витамин B9 | 12µg | 10µg | 1% |
Кальций | 30mg | 19mg | 1% |
Цинк | 0.54mg | 0.51mg | 0% |
Марганец | 0.013mg | 0.019mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
Триптофан | 0.279mg | 0.255mg | 0% |
Треонин | 1.092mg | 0.997mg | 0% |
Изолейцин | 1.148mg | 1.047mg | 0% |
Лейцин | 2.025mg | 1.848mg | 0% |
Лизин | 2.287mg | 2.088mg | 0% |
Метионин | 0.738mg | 0.673mg | 0% |
Фенилаланин | 0.973mg | 0.887mg | 0% |
Валин | 1.283mg | 1.171mg | 0% |
Гистидин | 0.733mg | 0.669mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.259g | 0.217g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.616g | 0.75g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
103%
60%
Итоговая оценка минералов
40%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.001g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах