Сравнить продукты Trout и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-85.4%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+55.6%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Марганец
+38.5%
Содержит
больше
Селен
+56.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Калий - 430
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Содержит
меньше
Натрий
-85.4%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+55.6%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Марганец
+38.5%
Содержит
больше
Селен
+56.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Калий - 430
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
1
Содержит
больше
Витамин A
+490.2%
Содержит
больше
Витамин E
+896.4%
Содержит
больше
Витамин D
+1361.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+360.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин B12
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+490.2%
Содержит
больше
Витамин E
+896.4%
Содержит
больше
Витамин D
+1361.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+360.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин B12
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+525.4%
Содержит
больше
Другое
+1590%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Содержит
больше
Жиры
+525.4%
Содержит
больше
Другое
+1590%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1663.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1663.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.8g | 23.48g | |
Жиры | 7.38g | 1.18g | |
Калорийность | 168kcal | 111kcal | |
Кальций | 30mg | 72mg | |
Железо | 0.36mg | 0.56mg | |
Магний | 30mg | 81mg | |
Фосфор | 270mg | 267mg | |
Калий | 450mg | 430mg | |
Натрий | 61mg | 419mg | |
Цинк | 0.54mg | 0.57mg | |
Медь | 0.055mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.018mg | |
Селен | 28.1µg | 44.1µg | |
Витамин A | 301IU | 51IU | |
Витамин A, RAE | 100µg | 17µg | |
Витамин E | 2.79mg | 0.28mg | |
Витамин D | 759IU | 51IU | |
Витамин D | 19µg | 1.3µg | |
Витамин C | 2.9mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.107mg | 0.223mg | |
Витамин B3 | 6.646mg | 3.949mg | |
Витамин B5 | 1.99mg | 0.432mg | |
Витамин B6 | 0.386mg | 0.329mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 3µg | |
Витамин B12 | 4.11µg | 3.66µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.279mg | 0.263mg | |
Треонин | 1.092mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 1.148mg | 1.082mg | |
Лейцин | 2.025mg | 1.908mg | |
Лизин | 2.287mg | 2.157mg | |
Метионин | 0.738mg | 0.696mg | |
Фенилаланин | 0.973mg | 0.917mg | |
Валин | 1.283mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.733mg | 0.691mg | |
Холестерин | 70mg | 86mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 1.651g | 0.159g | |
0.616g | 0.423g | ||
0.259g | 0.086g | ||
0.109g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.363g | 0.134g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.799g | 0.583g | |
0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
62%
Итоговая оценка минералов
40%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.492g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trout дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс