Сравнить продукты Turbot и Monkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+130%
Содержит
больше
Железо
+12.2%
Содержит
больше
Магний
+140.7%
Содержит
больше
Медь
+30.6%
Содержит
больше
Фосфор
+55.2%
Содержит
больше
Калий
+68.2%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Цинк
+89.3%
Содержит
больше
Марганец
+40.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+130%
Содержит
больше
Железо
+12.2%
Содержит
больше
Магний
+140.7%
Содержит
больше
Медь
+30.6%
Содержит
больше
Фосфор
+55.2%
Содержит
больше
Калий
+68.2%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Цинк
+89.3%
Содержит
больше
Марганец
+40.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+70%
Содержит
больше
Витамин B1
+162.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+280.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+144.2%
Содержит
больше
Витамин A
+15%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.558
Содержит
больше
Витамин C
+70%
Содержит
больше
Витамин B1
+162.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+280.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+144.2%
Содержит
больше
Витамин A
+15%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.558
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.9%
Содержит
больше
Жиры
+93.8%
Содержит
больше
Другое
+429.6%
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.56
Содержит
больше
Белки
+10.9%
Содержит
больше
Жиры
+93.8%
Содержит
больше
Другое
+429.6%
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.56
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 20.58g | 18.56g |
|
| Жиры | 3.78g | 1.95g |
|
| Калорийность | 122kcal | 97kcal |
|
| Кальций | 23mg | 10mg |
|
| Железо | 0.46mg | 0.41mg |
|
| Магний | 65mg | 27mg |
|
| Фосфор | 165mg | 256mg |
|
| Калий | 305mg | 513mg |
|
| Натрий | 192mg | 23mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.036mg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.031mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 40IU | 46IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 14µg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 2.679mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.173mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.277mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 2.54µg | 1.04µg |
|
| Триптофан | 0.23mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.902mg | 0.814mg |
|
| Изолейцин | 0.948mg | 0.855mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 1.89mg | 1.705mg |
|
| Метионин | 0.609mg | 0.549mg |
|
| Фенилаланин | 0.803mg | 0.725mg |
|
| Валин | 1.06mg | 0.956mg |
|
| Гистидин | 0.606mg | 0.547mg |
|
| Холестерин | 62mg | 32mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
24%
Итоговая оценка минералов
47%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Turbot более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 169mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах