Сравнить продукты Turbot и Seatrout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+31.4%
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
больше
Медь
+23.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Содержит
больше
Фосфор
+94.5%
Содержит
больше
Калий
+43.3%
Содержит
меньше
Натрий
-61.5%
Содержит
больше
Цинк
+107.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Железо
+31.4%
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
больше
Медь
+23.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Содержит
больше
Фосфор
+94.5%
Содержит
больше
Калий
+43.3%
Содержит
меньше
Натрий
-61.5%
Содержит
больше
Цинк
+107.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+113.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+36.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.069
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.923
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+113.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+36.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.069
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.923
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+159.5%
Содержит
больше
Жиры
+22.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.46
Одинаковое количество вещества Вода - 71.91
Содержит
больше
Другое
+159.5%
Содержит
больше
Жиры
+22.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.46
Одинаковое количество вещества Вода - 71.91
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.58g | 21.46g | |
Жиры | 3.78g | 4.63g | |
Калорийность | 122kcal | 133kcal | |
Кальций | 23mg | 22mg | |
Железо | 0.46mg | 0.35mg | |
Магний | 65mg | 40mg | |
Фосфор | 165mg | 321mg | |
Калий | 305mg | 437mg | |
Натрий | 192mg | 74mg | |
Цинк | 0.28mg | 0.58mg | |
Медь | 0.047mg | 0.038mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.019mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 40IU | 115IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 35µg | |
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.069mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.207mg | |
Витамин B3 | 2.679mg | 2.923mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.242mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 6µg | |
Витамин B12 | 2.54µg | 3.46µg | |
Триптофан | 0.23mg | 0.24mg | |
Треонин | 0.902mg | 0.941mg | |
Изолейцин | 0.948mg | 0.989mg | |
Лейцин | 1.672mg | 1.744mg | |
Лизин | 1.89mg | 1.971mg | |
Метионин | 0.609mg | 0.635mg | |
Фенилаланин | 0.803mg | 0.838mg | |
Валин | 1.06mg | 1.106mg | |
Гистидин | 0.606mg | 0.632mg | |
Холестерин | 62mg | 106mg | |
Насыщенные жиры | 1.293g | ||
0.265g | |||
0.211g | |||
0.097g | |||
Мононенасыщенные жиры | 1.133g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.929g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
60%
Итоговая оценка минералов
47%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.293g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turbot более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах