Сравнить продукты Turbot и Seatrout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.46g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.91g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.54µg | 3.46µg | 38% |
| Фосфор | 165mg | 321mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.462mg | 17% |
| Холестерин | 62mg | 106mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.207mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 6% | |
| Магний | 65mg | 40mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.293g | 6% | |
| Натрий | 192mg | 74mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.865mg | 4% |
| Калий | 305mg | 437mg | 4% |
| Цинк | 0.28mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин A | 12µg | 35µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.133g | 3% | |
| Витамин B3 | 2.679mg | 2.923mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Белки | 20.58g | 21.46g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Калорийность | 122kcal | 133kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.069mg | 1% |
| Медь | 0.047mg | 0.038mg | 1% |
| Железо | 0.46mg | 0.35mg | 1% |
| Жиры | 3.78g | 4.63g | 1% |
| Кальций | 23mg | 22mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.019mg | 0% |
| Триптофан | 0.23mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.902mg | 0.941mg | 0% |
| Изолейцин | 0.948mg | 0.989mg | 0% |
| Лейцин | 1.672mg | 1.744mg | 0% |
| Лизин | 1.89mg | 1.971mg | 0% |
| Метионин | 0.609mg | 0.635mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.803mg | 0.838mg | 0% |
| Валин | 1.06mg | 1.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.606mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.211g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.265g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.097g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
56%
Итоговая оценка минералов
47%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.293g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turbot более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах