Сравнить продукты Turbot и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+16.4%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Селен
+17%
Содержит
больше
Кальций
+156.5%
Содержит
больше
Железо
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+69.7%
Содержит
больше
Цинк
+2621.4%
Содержит
больше
Медь
+2414.9%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 63
Содержит
больше
Калий
+16.4%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Селен
+17%
Содержит
больше
Кальций
+156.5%
Содержит
больше
Железо
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+69.7%
Содержит
больше
Цинк
+2621.4%
Содержит
больше
Медь
+2414.9%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 63
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.4%
Содержит
больше
Витамин C
+347.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+352.8%
Содержит
больше
Витамин A
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.4%
Содержит
больше
Витамин C
+347.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+352.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+145.5%
Содержит
больше
Другое
+232.7%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35
Белки:
20.58 г
Жиры:
3.78 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.45 г
Другое:
5.19 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Жиры
+145.5%
Содержит
больше
Другое
+232.7%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 20.58g | 19.35g |
|
| Жиры | 3.78g | 1.54g |
|
| Калорийность | 122kcal | 97kcal |
|
| Кальций | 23mg | 59mg |
|
| Железо | 0.46mg | 0.76mg |
|
| Магний | 65mg | 63mg |
|
| Фосфор | 165mg | 280mg |
|
| Калий | 305mg | 262mg |
|
| Натрий | 192mg | 1072mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 7.62mg |
|
| Медь | 0.047mg | 1.182mg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.04mg |
|
| Селен | 46.8µg | 40µg |
|
| Витамин A | 40IU | 29IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 9µg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 7.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 2.679mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 2.54µg | 11.5µg |
|
| Триптофан | 0.23mg | 0.269mg |
|
| Треонин | 0.902mg | 0.783mg |
|
| Изолейцин | 0.948mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 1.536mg |
|
| Лизин | 1.89mg | 1.684mg |
|
| Метионин | 0.609mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.803mg | 0.817mg |
|
| Валин | 1.06mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.606mg | 0.393mg |
|
| Холестерин | 62mg | 53mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.133g |
|
|
| 0.118g |
|
||
| 0.295g |
|
||
| 0.031g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
135%
Итоговая оценка минералов
47%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 880mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.133g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turbot дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах