Сравнить продукты Turbot и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+75.7%
Содержит
больше
Калий
+13.8%
Содержит
меньше
Натрий
-48%
Содержит
больше
Кальций
+43.5%
Содержит
больше
Железо
+1360.9%
Содержит
больше
Фосфор
+72.7%
Содержит
больше
Цинк
+853.6%
Содержит
больше
Медь
+217%
Содержит
больше
Марганец
+30809.1%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
больше
Магний
+75.7%
Содержит
больше
Калий
+13.8%
Содержит
меньше
Натрий
-48%
Содержит
больше
Кальций
+43.5%
Содержит
больше
Железо
+1360.9%
Содержит
больше
Фосфор
+72.7%
Содержит
больше
Цинк
+853.6%
Содержит
больше
Медь
+217%
Содержит
больше
Марганец
+30809.1%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+142%
Содержит
больше
Витамин A
+660%
Содержит
больше
Витамин C
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+294.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+333%
Содержит
больше
Витамин B3
+12%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+744.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+844.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+142%
Содержит
больше
Витамин A
+660%
Содержит
больше
Витамин C
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+294.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+333%
Содержит
больше
Витамин B3
+12%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+744.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+844.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Содержит
больше
Другое
+63.2%
Содержит
больше
Белки
+15.6%
Содержит
больше
Жиры
+18.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Содержит
больше
Другое
+63.2%
Содержит
больше
Белки
+15.6%
Содержит
больше
Жиры
+18.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 7.39g |
|
|
| Белки | 20.58g | 23.8g |
|
| Жиры | 3.78g | 4.48g |
|
| Углеводы | 0g | 7.39g |
|
| Калорийность | 122kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 23mg | 33mg |
|
| Железо | 0.46mg | 6.72mg |
|
| Магний | 65mg | 37mg |
|
| Фосфор | 165mg | 285mg |
|
| Калий | 305mg | 268mg |
|
| Натрий | 192mg | 369mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 2.67mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.022mg | 6.8mg |
|
| Селен | 46.8µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 40IU | 304IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 91µg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 13.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 2.679mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 76µg |
|
| Витамин B12 | 2.54µg | 24µg |
|
| Триптофан | 0.23mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 0.902mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 0.948mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 1.89mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.609mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 0.803mg | 0.853mg |
|
| Валин | 1.06mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.606mg | 0.457mg |
|
| Холестерин | 62mg | 56mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g |
|
|
| 0.506g |
|
||
| 0.276g |
|
||
| 0.044g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
286%
Итоговая оценка минералов
47%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 177mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turbot ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turbot дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)