Сравнить продукты Turbot и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +75.7% |
Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -48% |
Содержит больше КальцийКальций | +43.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1360.9% |
Содержит больше МедьМедь | +217% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +853.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +30809.1% |
Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +660% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +294.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +844.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +744.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +63.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +18.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 122kcal | 172kcal | |
Белки | 20.58g | 23.8g | |
Жиры | 3.78g | 4.48g | |
Витамин C | 1.7mg | 13.6mg | |
0g | 7.39g | ||
Углеводы | 0g | 7.39g | |
Холестерин | 62mg | 56mg | |
Магний | 65mg | 37mg | |
Кальций | 23mg | 33mg | |
Калий | 305mg | 268mg | |
Железо | 0.46mg | 6.72mg | |
Медь | 0.047mg | 0.149mg | |
Цинк | 0.28mg | 2.67mg | |
Фосфор | 165mg | 285mg | |
Натрий | 192mg | 369mg | |
Витамин A | 40IU | 304IU | |
Витамин A | 12µg | 91µg | |
Марганец | 0.022mg | 6.8mg | |
Селен | 46.8µg | 89.6µg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.3mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.42mg | |
Витамин B3 | 2.679mg | 3mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.95mg | |
Витамин B6 | 0.242mg | 0.1mg | |
Витамин B12 | 2.54µg | 24µg | |
Витамин B9 | 9µg | 76µg | |
Насыщенные жиры | 0.85g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.212g | ||
Триптофан | 0.23mg | 0.267mg | |
Треонин | 0.902mg | 1.025mg | |
Изолейцин | 0.948mg | 1.036mg | |
Лейцин | 1.672mg | 1.676mg | |
Лизин | 1.89mg | 1.779mg | |
Метионин | 0.609mg | 0.537mg | |
Фенилаланин | 0.803mg | 0.853mg | |
Валин | 1.06mg | 1.04mg | |
Гистидин | 0.606mg | 0.457mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
264%
Итоговая оценка минералов
47%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 177mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turbot ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turbot дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)