Сравнить продукты Turkey breast и Roast beef
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Марганец
+20%
Содержит
больше
Селен
+52.4%
Содержит
больше
Железо
+70.8%
Содержит
больше
Фосфор
+30.1%
Содержит
больше
Калий
+135.3%
Содержит
больше
Цинк
+103.8%
Содержит
больше
Медь
+16.2%
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Марганец
+20%
Содержит
больше
Селен
+52.4%
Содержит
больше
Железо
+70.8%
Содержит
больше
Фосфор
+30.1%
Содержит
больше
Калий
+135.3%
Содержит
больше
Цинк
+103.8%
Содержит
больше
Медь
+16.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.581
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.566
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.46
Содержит
больше
Витамин B1
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.581
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.566
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.46
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.6%
Содержит
больше
Жиры
+90.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+220.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.72
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Содержит
больше
Белки
+17.6%
Содержит
больше
Жиры
+90.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+220.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+74.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+514.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31%
Насыщенные жиры:
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
1.66 г
Насыщенные жиры:
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
0.27 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+74.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+514.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.64g |
|
|
| Белки | 21.89g | 18.62g |
|
| Жиры | 7.02g | 3.69g |
|
| Углеводы | 0g | 0.64g |
|
| Калорийность | 157kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 0.29g |
|
|
| Кальций | 13mg | 5mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.05mg |
|
| Магний | 24mg | 20mg |
|
| Фосфор | 186mg | 242mg |
|
| Калий | 275mg | 647mg |
|
| Натрий | 59mg | 853mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 3.2mg |
|
| Медь | 0.074mg | 0.086mg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.015mg |
|
| Селен | 22.4µg | 14.7µg |
|
| Витамин A | 6IU | 11IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.49mg |
|
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 5.2mg | 5.581mg |
|
| Витамин B5 | 0.621mg | 0.566mg |
|
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0.42µg | 2.04µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.242mg |
|
|
| Треонин | 0.957mg |
|
|
| Изолейцин | 1.099mg |
|
|
| Лейцин | 1.704mg |
|
|
| Лизин | 1.996mg |
|
|
| Метионин | 0.616mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.857mg |
|
|
| Валин | 1.141mg |
|
|
| Гистидин | 0.66mg |
|
|
| Холестерин | 65mg | 51mg |
|
| Транс-жиры | 0.148g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.91g | 1.318g |
|
| 0.01g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.007g |
|
|
| 0.01g | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 1.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 0.27g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.14g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.017g |
|
||
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
48%
Итоговая оценка минералов
37%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 794mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.592g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах