Сравнить продукты Turkey ham и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.6%
Содержит
больше
Селен
+50.4%
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+204%
Содержит
больше
Калий
+39.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Цинк
+76.2%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.6%
Содержит
больше
Селен
+50.4%
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+204%
Содержит
больше
Калий
+39.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Цинк
+76.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+783.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+210.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1015%
Содержит
больше
Витамин B12
+426.3%
Содержит
больше
Витамин A
+783.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+210.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1015%
Содержит
больше
Витамин B12
+426.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Содержит
больше
Другое
+1450%
Содержит
больше
Белки
+69%
Содержит
больше
Жиры
+63.5%
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Содержит
больше
Другое
+1450%
Содержит
больше
Белки
+69%
Содержит
больше
Жиры
+63.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+104.5%
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Насыщенные жиры:
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
0.532 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+104.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.1g | 0g |
|
|
| Белки | 16.3g | 27.55g |
|
| Жиры | 4g | 6.54g |
|
| Углеводы | 3.1g | 0g |
|
| Калорийность | 118kcal | 169kcal |
|
| Сахар | 1.2g | 0g |
|
| Кальций | 7mg | 13mg |
|
| Железо | 1mg | 3.04mg |
|
| Магний | 16mg | 14mg |
|
| Фосфор | 289mg | 259mg |
|
| Калий | 253mg | 352mg |
|
| Натрий | 909mg | 54mg |
|
| Цинк | 2.1mg | 3.7mg |
|
| Медь | 0.097mg |
|
|
| Марганец | 0.009mg |
|
|
| Селен | 38.2µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 53IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 16µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 4.12mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.669mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.8µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.359mg |
|
|
| Треонин | 1.534mg |
|
|
| Изолейцин | 1.52mg |
|
|
| Лейцин | 2.833mg |
|
|
| Лизин | 3.178mg |
|
|
| Метионин | 0.871mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.299mg |
|
|
| Валин | 1.603mg |
|
|
| Гистидин | 1.244mg |
|
|
| Холестерин | 64mg | 85mg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.2g | 2.595g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| 0.011g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 0.532g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
79%
Итоговая оценка минералов
58%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 855mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.395g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах