Сравнить продукты Turkey ham и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+65.1%
Содержит
больше
Калий
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-15.7%
Содержит
больше
Селен
+115.8%
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+122%
Содержит
больше
Цинк
+137.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Содержит
больше
Фосфор
+65.1%
Содержит
больше
Калий
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-15.7%
Содержит
больше
Селен
+115.8%
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+122%
Содержит
больше
Цинк
+137.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин A
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+342.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+268.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+133.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.26
Содержит
больше
Витамин A
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+342.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+268.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+133.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.26
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+761.1%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Содержит
больше
Белки
+33.7%
Содержит
больше
Жиры
+45.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.53
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Содержит
больше
Углеводы
+761.1%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Содержит
больше
Белки
+33.7%
Содержит
больше
Жиры
+45.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.53
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+502.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.4%
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Насыщенные жиры:
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+502.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.5 г
Глюкоза:
0.7 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.1g | 0.36g | ||
Белки | 16.3g | 21.8g | |
Жиры | 4g | 5.82g | |
Углеводы | 3.1g | 0.36g | |
Калорийность | 118kcal | 147kcal | |
Фруктоза | 0.01g | ||
Сахар | 1.2g | 0.1g | |
Кальций | 7mg | 10mg | |
Железо | 1mg | 2.22mg | |
Магний | 16mg | 17mg | |
Фосфор | 289mg | 175mg | |
Калий | 253mg | 210mg | |
Натрий | 909mg | 1078mg | |
Цинк | 2.1mg | 4.98mg | |
Медь | 0.091mg | ||
Марганец | 0.027mg | ||
Селен | 38.2µg | 17.7µg | |
Витамин A | 53IU | 42IU | |
Витамин A, RAE | 16µg | 2µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин D | 4IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 0mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.23mg | 0.052mg | |
Витамин B2 | 0.27mg | 0.161mg | |
Витамин B3 | 4.12mg | 4.26mg | |
Витамин B5 | 0.265mg | ||
Витамин B6 | 0.06mg | 0.221mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | ||
Витамин B12 | 0.8µg | 1.87µg | |
Витамин K | 0.7µg | ||
Триптофан | 0.141mg | ||
Треонин | 0.857mg | ||
Изолейцин | 0.976mg | ||
Лейцин | 1.706mg | ||
Лизин | 1.812mg | ||
Метионин | 0.558mg | ||
Фенилаланин | 0.847mg | ||
Валин | 1.065mg | ||
Гистидин | 0.684mg | ||
Холестерин | 64mg | 68mg | |
Насыщенные жиры | 1.2g | 2.681g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 2.118g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 0.145g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
37%
Итоговая оценка минералов
58%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey ham содержит меньше вещества Натрий (Разница - 169mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.481g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey ham дешевле (Разница - $2.2)