Сравнить продукты Turkey ham и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +342.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +268.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +133.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +761.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +502.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.5 г
Глюкоза:
0.7 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 147kcal |
|
| Белки | 16.3g | 21.8g |
|
| Жиры | 4g | 5.82g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 3.1g | 0.36g |
|
|
| Углеводы | 3.1g | 0.36g |
|
| Холестерин | 64mg | 68mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 16mg | 17mg |
|
| Кальций | 7mg | 10mg |
|
| Калий | 253mg | 210mg |
|
| Железо | 1mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 1.2g | 0.1g |
|
| Медь | 0.091mg |
|
|
| Цинк | 2.1mg | 4.98mg |
|
| Фосфор | 289mg | 175mg |
|
| Натрий | 909mg | 1078mg |
|
| Витамин A | 53IU | 42IU |
|
| Витамин A | 16µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.027mg |
|
|
| Селен | 38.2µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 4.12mg | 4.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.221mg |
|
| Витамин B12 | 0.8µg | 1.87µg |
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg |
|
|
| Холин | 81.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.2g | 2.681g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 2.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 0.145g |
|
| Триптофан | 0.141mg |
|
|
| Треонин | 0.857mg |
|
|
| Изолейцин | 0.976mg |
|
|
| Лейцин | 1.706mg |
|
|
| Лизин | 1.812mg |
|
|
| Метионин | 0.558mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.847mg |
|
|
| Валин | 1.065mg |
|
|
| Гистидин | 0.684mg |
|
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
38%
Итоговая оценка минералов
58%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey ham содержит меньше вещества Натрий (Разница - 169mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.481g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey ham дешевле (Разница - $2.2)