Сравнить продукты Turkey ham и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.1%
Содержит
больше
Железо
+179%
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Калий
+43.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.2%
Содержит
больше
Цинк
+131%
Одинаковое количество вещества Селен - 37.5
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.1%
Содержит
больше
Железо
+179%
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Калий
+43.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.2%
Содержит
больше
Цинк
+131%
Одинаковое количество вещества Селен - 37.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+808.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+681.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.232
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.292
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+808.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+681.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.232
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.292
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+620.9%
Содержит
больше
Белки
+74.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.51
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+620.9%
Содержит
больше
Белки
+74.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.51
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.7%
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Насыщенные жиры:
1 г
Мононенасыщенные жиры:
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.1g | 0g | ||
Белки | 16.3g | 28.49g | |
Жиры | 4g | 2.57g | |
Углеводы | 3.1g | 0g | |
Калорийность | 118kcal | 145kcal | |
Сахар | 1.2g | 0g | |
Кальций | 7mg | 6mg | |
Железо | 1mg | 2.79mg | |
Магний | 16mg | 25mg | |
Фосфор | 289mg | 251mg | |
Калий | 253mg | 362mg | |
Натрий | 909mg | 80mg | |
Цинк | 2.1mg | 4.85mg | |
Медь | 0.152mg | ||
Марганец | 0.019mg | ||
Селен | 38.2µg | 37.5µg | |
Витамин A | 53IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 16µg | 0µg | |
Витамин E | 0.23mg | ||
Витамин B1 | 0.23mg | 0.232mg | |
Витамин B2 | 0.27mg | 0.292mg | |
Витамин B3 | 4.12mg | 7.143mg | |
Витамин B5 | 1.318mg | ||
Витамин B6 | 0.06mg | 0.545mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | ||
Витамин B12 | 0.8µg | 6.25µg | |
Триптофан | 0.254mg | ||
Треонин | 1.25mg | ||
Изолейцин | 1.354mg | ||
Лейцин | 2.315mg | ||
Лизин | 2.516mg | ||
Метионин | 0.796mg | ||
Фенилаланин | 1.176mg | ||
Валин | 1.407mg | ||
Гистидин | 0.716mg | ||
Холестерин | 64mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 1.2g | 1g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 0.97g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 0.44g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
105%
Итоговая оценка минералов
58%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 829mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.2g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах