Сравнить продукты Turkey leg и Roast beef
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Медь
+65.1%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Содержит
больше
Селен
+79.6%
Содержит
больше
Железо
+19.2%
Содержит
больше
Фосфор
+36.7%
Содержит
больше
Калий
+137%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.2
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Медь
+65.1%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Содержит
больше
Селен
+79.6%
Содержит
больше
Железо
+19.2%
Содержит
больше
Фосфор
+36.7%
Содержит
больше
Калий
+137%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+423.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.213
Содержит
больше
Витамин B1
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+423.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.213
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+82.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+217.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.62
Одинаковое количество вещества Вода - 73.72
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Содержит
больше
Жиры
+82.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+217.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.62
Одинаковое количество вещества Вода - 73.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+577.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36%
Насыщенные жиры:
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
1.83 г
Насыщенные жиры:
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
0.27 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+577.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 0.64g | ||
Белки | 19.54g | 18.62g | |
Жиры | 6.72g | 3.69g | |
Углеводы | 0g | 0.64g | |
Калорийность | 144kcal | 115kcal | |
Сахар | 0.29g | ||
Кальций | 17mg | 5mg | |
Железо | 1.72mg | 2.05mg | |
Магний | 21mg | 20mg | |
Фосфор | 177mg | 242mg | |
Калий | 273mg | 647mg | |
Натрий | 74mg | 853mg | |
Цинк | 3.09mg | 3.2mg | |
Медь | 0.142mg | 0.086mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.015mg | |
Селен | 26.4µg | 14.7µg | |
Витамин A | 3IU | 11IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 3µg | |
Витамин E | 0.49mg | ||
Витамин D | 1IU | ||
Витамин B1 | 0.077mg | 0.043mg | |
Витамин B2 | 0.211mg | 0.213mg | |
Витамин B3 | 2.947mg | 5.581mg | |
Витамин B5 | 1.09mg | 0.566mg | |
Витамин B6 | 0.34mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 5µg | |
Витамин B12 | 0.39µg | 2.04µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.219mg | ||
Треонин | 0.861mg | ||
Изолейцин | 0.998mg | ||
Лейцин | 1.537mg | ||
Лизин | 1.809mg | ||
Метионин | 0.557mg | ||
Фенилаланин | 0.769mg | ||
Валин | 1.028mg | ||
Гистидин | 0.598mg | ||
Холестерин | 71mg | 51mg | |
Транс-жиры | 0.148g | ||
Насыщенные жиры | 2.06g | 1.318g | |
0.03g | 0.001g | ||
0g | 0.007g | ||
0.02g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.06g | 1.521g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.83g | 0.27g | |
0.002g | |||
0.14g | |||
0.001g | |||
0.017g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
48%
Итоговая оценка минералов
47%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 779mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.742g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Roast beef более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах