Сравнить продукты Turkey leg и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+94.5%
Содержит
больше
Марганец
+144.4%
Содержит
больше
Кальций
+29.4%
Содержит
больше
Фосфор
+20.3%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
меньше
Натрий
-23%
Содержит
больше
Цинк
+57%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.63
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Селен - 28.8
Содержит
больше
Медь
+94.5%
Содержит
больше
Марганец
+144.4%
Содержит
больше
Кальций
+29.4%
Содержит
больше
Фосфор
+20.3%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
меньше
Натрий
-23%
Содержит
больше
Цинк
+57%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.63
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Селен - 28.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+106.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+253.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.078
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+106.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+253.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.078
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+25.4%
Содержит
больше
Другое
+400%
Содержит
больше
Белки
+36.7%
Содержит
больше
Жиры
+124.9%
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
Содержит
больше
Вода
+25.4%
Содержит
больше
Другое
+400%
Содержит
больше
Белки
+36.7%
Содержит
больше
Жиры
+124.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+226.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+205.7%
Насыщенные жиры:
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
1.83 г
Насыщенные жиры:
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
0.56 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+226.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+205.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.54g | 26.72g | |
Жиры | 6.72g | 15.11g | |
Калорийность | 144kcal | 250kcal | |
Кальций | 17mg | 22mg | |
Железо | 1.72mg | 1.63mg | |
Магний | 21mg | 23mg | |
Фосфор | 177mg | 213mg | |
Калий | 273mg | 340mg | |
Натрий | 74mg | 57mg | |
Цинк | 3.09mg | 4.85mg | |
Медь | 0.142mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.009mg | |
Селен | 26.4µg | 28.8µg | |
Витамин A | 3IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.45mg | ||
Витамин B1 | 0.077mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.211mg | 0.14mg | |
Витамин B3 | 2.947mg | 6.978mg | |
Витамин B5 | 1.09mg | 0.527mg | |
Витамин B6 | 0.34mg | 0.585mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 8µg | |
Витамин B12 | 0.39µg | 1.38µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.219mg | 0.173mg | |
Треонин | 0.861mg | 1.054mg | |
Изолейцин | 0.998mg | 1.201mg | |
Лейцин | 1.537mg | 2.099mg | |
Лизин | 1.809mg | 2.23mg | |
Метионин | 0.557mg | 0.687mg | |
Фенилаланин | 0.769mg | 1.042mg | |
Валин | 1.028mg | 1.309mg | |
Гистидин | 0.598mg | 0.842mg | |
Холестерин | 71mg | 79mg | |
Насыщенные жиры | 2.06g | 5.951g | |
0.03g | 0g | ||
0.02g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.06g | 6.298g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.83g | 0.56g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
45%
Итоговая оценка минералов
47%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.891g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах